孕期使用调味品有讲究吗
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准妈妈饮食宜清淡,如果你的饮食一向清淡,此时不必对调味品做什么调整,但是口味比较重的准妈妈需要调整一下,尽量让自己的饮食清淡一些。
1、孕期不宜食用太多的盐,盐如果吃的太多,容易导致妊娠高血压,找茬摄入量是每天不超过6克,另外,也要注意不要吃含盐量太高的小零食。
2、准妈妈不宜食用味精,它会减少体内的含锌量,不利于胎宝宝神经系统的发育。
3、热性调料,如花椒,茴香,桂皮,辣椒,五香粉等不宜吃太多,而姜,蒜作为开胃食物,准妈妈可以适量食用。
孕期多吃鱼能让宝宝变聪明吗
这是有科学依据的,鱼肉含有对大脑发育有益的成分—DHA,它具有促进大脑发育,促进神经兴奋传导,提高记忆力,判定力和决策力,防止脑老化等功能,孕期多吃鱼确实对宝宝大脑发育有益。
建议准妈妈每周吃3-5次鱼,每次不少于250克,包括深海鱼(黄花鱼,平鱼,带鱼等)及淡水鱼(鳟鱼,鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼等),但最好不要吃鲨鱼,剑鱼,方头鱼等,这些鱼体内汞含量比较高,会影响胎宝宝发育。
感冒后久咳,吃什么可以好的快
感冒后长时间咳嗽,可增加腹压,增加早产的危险,持续咳嗽时间超过一周,应考虑有咽炎,气管炎或者肺部感染,建议请内科医生检查一下,可以使用西瓜霜含片,阿莫西林,甘草合剂或蜜炼川巾枇杷膏(要选用不含中药红花成分的),此外,还要勤喝白开水。
每天多吃几个鸡蛋可以吗
孕期吃鸡蛋不能不加节制,每天最多吃2个即可,如果准妈妈已经肥胖,一天刚只能吃一个。
鸡蛋的营养价值高,含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素及微量元素,特别是蛋黄中含有胆固醇和卵磷脂,能够促进人体生长和神经发育,营养够用即可,太多不但吸收不了,还会加重消化负担,蛋黄中含有较高的胆固醇,吃的多了容易带来体重,血管方面的副作用。
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