不孕不育症饮食与保健方法
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生活中有许多的家庭被不孕不育的疾病所困扰,那么对于这样的一种疾病男女各有什么比较好的保健方法呢?下面给大家介绍不孕不育症饮食与保健方法,供大家参考。
不孕不育症饮食疗法
适合女性患者的偏方:煨鹿尾
制作方法:首先我们将干鹿尾用开水泡开直到发胀,捞出洗净杂物。继而烧开水下锅放入鹿尾烫去毛,不净再烫,直至净停止。然而继续用用清水洗净,冷水漂洗半个小时之后,放入锅内,煮沸后改用文火炖熬至熟透,待用。随后把鹿尾切成小段,蘑菇切成小块,冬笋切成片。将葱、姜片放锅中,炒成金黄色,放入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑,调味后用中火焖酥,加糖、味精煮至收汁,淋入香油,即成。
功效:鹿尾是温性食物可以暖胞宫,促孕育,而蘑菇、竹笋之中含有大量蛋白质和氨基酸能够满足人体所需。
适合男性的偏方:羊肾黑豆汤
制作方法:选取干净新鲜的羊肾一对,黑豆、枸杞子、丹皮、生姜以及少许杜仲准备好当做配料。之后将羊肾剖开洗净把丹皮和杜仲放入。起锅把黑豆煮熟。把配料了羊肾放入之后直到煮熟。之后加入盐、葱花等调味料。
功效:适合补肾,增加精子活跃度,对于肾阴亏损的男性有很好的补肾功效。
不孕不育症保健方法
自我保护,减少伤害
无论是否在备孕期,女性平时都要注意保护自己,有意识避开那些可能会对身体不利的因素,比如二手烟、某些放射物质、有毒化学品及重金属等。
调整心态,放松情绪
女性对怀孕生子应该有正确的心态,学会调整情绪,让自己经常处于身心愉悦、内心平和的状态中。过分紧张和焦虑也会影响到内分泌,干扰新生命的孕育。
正确性爱,找准时机
合理安排亲密的时间及频率、适当节欲对于避免不孕不育很重要。在女性排卵期时亲密,造人成功率将大大增加。
调理饮食,合理运动
多吃动物肝脏,以及营养多元化的食物,这有利于性激素分泌。同时,应该摒弃喝酒、抽烟、晚睡等不健康的生活习惯,换成绿色运动项目会更好。
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