哪些生活习惯易引发男性不育
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引起男性不育的生活习惯
1.烟酒不断
研究表明,每天吸烟30支以上的男性,其精子存活率只有49 %,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%;而经常过量饮酒的男性,有70%的精子活力降低或发育不全。
2.营养失衡
营养不良,缺少钙、磷、维生素A和E等,会影响精子的质量和数量,有可能导致不育;微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育也有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
热浴桑拿与穿牛仔裤等情况都会影响健康精子的生成,进而导致不育。正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,严重者造成“死精”过多而致不育;而牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,引起睾丸温度升高,同样有碍精子产生,同时,紧身裤限制了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸淤血,给精子的生成带来了阻力。
4.不注意个人卫生
包皮中极易包藏病毒、细菌,进而引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖感染疾病,有时,感染还可上行至膀胱、输尿管,甚至肾脏感染。生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输,造成少精症而致男子生育能力降低。因此,男性应注重个人卫生,应每晚清洗阴囊和阴茎、内衣内裤勤洗勤换,保持阴部清洁和干燥。
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