宝宝抗甲流 不妨试试几类食物
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
1、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
2、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。
银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。
3、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。#p#副标题#e#
4、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
5、番茄
含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。#p#副标题#e#
6、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。
7、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。
8、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。#p#副标题#e#
9、优酪乳
幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,不过,宝宝要到满1岁以后才能喝。
10、红枣
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等,是“天然的维生素丸”,具有补益脾胃,养血安神功效,近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。
缓解宝宝咳嗽症状 不妨试试这四种方法
帮助宝宝快速止咳 不妨试试这4个方法
喝什么解酒 不妨试试这几种
宝宝经常打嗝怎么办 不妨试试这几招
宝宝吐奶怎么办?不妨试试这些小妙招
清肺化痰的食物有哪些 不妨试试这些食物
宝宝磨牙可以试试这些食物
人老了要抗癌不妨试试杨梅
宝宝蛀牙可以试试吃这些食物
夏季宝宝感冒咳嗽怎么办 不妨试试这样做
宝宝便秘 不妨试下肥皂条
久咳不好先不急吃药 不妨先试试这几样食物
压力大 不妨试试这7减压食物
夏季如何养胃 不妨试试五种食物
训练宝宝记忆力 不妨试试以下秘决
降压饮食清单不妨试试!
宝宝不喝奶粉怎么办:宝妈不妨试试这些方法
生完宝宝便秘怎么办 不妨试试“吸推”法
给宝宝提高免疫力 妈妈们不妨试试这样做
宝宝感冒怎么办 妈妈不妨试试药浴疗法
宝宝爱发脾气怎么办 家长不妨试试这四招
宝宝久咳不愈 试试这6款食疗方
缓解宝宝咳嗽症状不妨试试这四种方法
宝宝不爱吃蔬菜水果怎么办 妈妈不妨试试这样做
促进宝宝语言发育 不妨试试这些早期语言课程
新生儿五官护理的小技巧,宝妈不妨来试试!
消化不良吃什么 不妨试试这九种食物
胃胀难受不敢吃 不妨试试这几种美食
宝宝消化不良怎么办 来试试这几款食疗方
宝宝腹泻吃什么好 这几款食疗方可试试
宝宝不长个?试试这些食疗法
宝宝打嗝怎么快速止嗝 6个方法不妨试试
夏季减肥不妨试试这8种食物