红薯治小儿便秘效果好吗
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秋天是红薯大量上市的季节,红薯富含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C等多种营养成分。同时红薯还有一定药用价值,红薯能补血活血暖胃,如果小儿便秘,吃上几次即可好转。下面就向您推荐两道治小儿便秘的红薯作法:
【红薯粥】
原料:新鲜红薯250克,粳米60克,白糖适量。
制作:
将红薯(以红皮黄心者为好)洗净,连切成小块,加水与粳米同煮成稀粥,待粥成时,加入白糖适量,再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
特点:薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。
【拔丝红薯】
原料:红薯500克,白糖250克,食油15克,枸杞子10克,葡萄干100克。
制作:
1、将红薯洗净,切成滚刀块,入油锅中炸成金黄色。
2、炒锅烧热入油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的红薯倒入糖锅内,同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,并立即食用。炸完红薯距下入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。
特点:拔丝可达两根筷子长,薯块外焦里嫩,食之满口甜味。此品有助消化,帮助吸收养分,加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效,可利大便,治便秘,提供身体热能。适宜3岁以下儿童食用。
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