宝宝预防感冒从饮食开始
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适当感冒是好事
医学认为,适当感冒是好事。这是因为,免疫系统是人体的健康卫士,每天都要打击入侵的“敌人”,但免疫系统又不是天生就完善的,需要逐渐建立起来。
在医学上,有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”,所以宝宝相对成人来说更容易感冒。当病毒或细菌侵入人体,人体的免疫功能调动起来并且把入侵者贮存在“文件”中,以防止下一次感染,同时,自身免疫功能开始重新整合。
专家提醒:感冒没有大家想的那么可怕,适当的感冒是件好事,妈妈无需过分紧张。
专家提醒:如果宝宝一年感冒的次数大于5~6次,肺炎多于2次,那就要注意找病因和预防感冒了。
1.预防从合理饮食开始
俗话说,病从口入。大部分宝宝感冒前,都有饮食不合理的病史。可以说,生病的宝宝没有一个是饿出感冒的,而是吃饱了被撑出来的。
在不合理饮食后,胃肠功能会发生紊乱,宝宝休息不好,机体抵御外界的能力降低,细菌病毒趁虚而入。所以,“要想小儿安,三分饥和寒”是有道理的。
2.适度保暖有必要
“二八月,乱穿衣”,秋季昼夜温差比较大,为宝宝增减衣服有一定讲究。考虑到宝宝的活动量大,建议不要穿太多,学龄前儿童比大人多穿一件就行了。
衣服穿得多不多有个参考,在宝宝活动后摸摸他的脊背,如果汗液把衣服都浸湿了,就说明穿得太多,需要适当减减。大点的宝宝可以养成用冷水洗脸的习惯,这对提高机体对气温变化的适应能力非常有利。
3.注意手的卫生
当宝宝从外面回到家后,第一件事就是洗手,而且要好好洗。同时,还要帮宝宝洗脸,清理上呼吸道。
研究表明,流感病毒在手上能存活70个小时,在手帕上存活1个小时,所以洗手是一定不能忽视的问题。
4.户外锻炼很重要
人们常说,城市的宝宝不如农村的宝宝健康,这话有一定道理。城市中被污染的大气会增加宝宝生病的可能性。
建议妈妈们平时多给居室通风换气,多带宝宝去户外锻炼,这样做可以在一定程度上弥补城市生活环境因素的不足。
5.呼吸道护理很重要
鼻子和咽喉要道是非常容易被妈妈忽略的地方。鼻子、咽部或鼻腔护理不当,是宝宝反复发生呼吸道感染的一个重要原因。
许多反复感冒的宝宝都有抱着奶瓶睡觉或睡前吃东西的习惯。睡前饮食容易使细菌在口腔内孳生,妈妈要尽早帮助宝宝改掉这个坏习惯;不少妈妈不太重视对宝宝鼻腔的护理,而脏脏的鼻腔是宝宝致病的主要原因之一。经常检查宝宝的鼻腔,定期用蘸水的棉签清洗,这些措施都很有必要。
6.过敏现象别忽视
有相当一部分宝宝长期咳嗽都与过敏因素有关。很多宝宝有这些症状,如出过湿疹,得过急性荨麻疹,有鼻炎,便秘、消瘦、汗多、睡觉爱打滚等。这些现象都和过敏密切关系。
7.合理治疗很关键
有这样两类妈妈:一类是宝宝的病情不重,妈妈却过分紧张,强烈要求给宝宝输液,过度用药;另一类是宝宝感染没控制,妈妈却不愿意配合医生进行正规治疗,导致病菌潜伏,反复感染。这两种现状不仅和老百姓的医学知识匮乏有关,也和医生的宣教不够有关。因此,合理治疗就显得非常关键。
要想宝宝少感冒,“防病于未然”不能只是一句口号,更重要的是,妈妈要做细心的家长,信任身边的医生,帮助宝宝一起抗击疾病侵害。
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