从习惯上预防乳腺癌的方法
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乳腺癌在生活习惯上的预防有哪些呢?你知道习惯也能预防乳腺癌吗?乳腺癌的预防问题已经成为了旧问题,但是还是有好多女性不知道,那么就请99健康网的妇科专家为我们详细介绍一下如何预防吧,希望对您有所帮助。
预防乳腺癌的方法有:
一、适量运动。国外有人做过统计,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少6成,规律长期运动。在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在低水平,当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降,减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少,让免疫系统功能处于良好状态。
三、生育也别太晚。很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌激素的“对头”,雌激素使乳腺组织增生,孕激素出来“消肿”。所以,怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但带给女同胞的不仅是可爱的下一代,还大大增强了女性的抗疾病能力,这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有利。#p#副标题#e#
四、谨防乳腺增生癌变。乳房是女性的象征,女性的骄傲,丰满隆起的乳房,它不仅反映了机体的健康,更展现出女性的风采,尽显其炯娜、妩媚。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性,所以重度乳腺增生转化成乳腺癌的几率大大增强。每个成年女性每年进行一次健康检查,是预防乳腺癌最有效的措施。
以上是99健康网的专家对乳腺癌做的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题可咨询我们的在线专家,最后祝早日康复。
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