女性预防乳腺增生的四个习惯
本文已影响3.12W人
本文已影响3.12W人
1、规律睡眠
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。#p#副标题#e#
3、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
女性预防乳腺癌的10个措施
女性乳腺癌发病增多 如何预防乳腺癌
乳腺增生吃什么药?乳腺增生吃啥 如何预防乳腺增生
女性预防乳腺增生的方法 可常吃西兰花
海带预防乳腺增生 9种食物呵护女性乳房
女性经常吃丝瓜能预防乳腺增生吗
女性如何预防乳腺增生 八大中医疗法
乳腺增生如何预防 推荐6个妙招
乳腺增生有什么症状 预防乳腺增生有妙招
女性经常吃海带能预防乳腺增生吗
乳腺增生要如何预防
7个习惯预防女性肾虚
乳腺增生要如何来预防
乳腺增生可以怀孕吗 如何预防乳腺增生
定期检查预防乳腺增生
预防乳腺增生从吃做起
挤乳沟更易患乳腺增生 五招预防乳腺增生
内衣过紧导致乳腺增生 四类女性需防范
4类女性需防范乳腺增生 自我按摩助预防
预防乳腺增生的方法 5个坏习惯引发乳腺增生
呵护乳房 11招预防乳腺增生
预防乳腺增生要低脂饮食 如何饮食防乳腺增生
导致女性乳腺疾病的几个坏习惯
坏习惯致乳腺癌 预防乳腺癌少用化妆品
女性常吃圆白菜能预防乳腺增生吗
女性乳腺增生可以吃雪蛤吗 女性乳腺增生能不能吃雪蛤
高龄未婚易患乳腺增生 预防乳腺增生有绝招
平胸不易得乳腺增生?如何预防乳腺增生?
预防乳腺癌 饮食习惯很重要
女性预防乳腺癌的几个方法
预防前列腺炎的几个错误习惯
如何预防前列腺增生 预防前列腺增生的7个方法
乳腺增生要紧吗 乳腺增生怎样才能治好