乳房的保健食物有什么
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乳房的保健食物有什么
作为女性高发的疾病之一,乳腺炎、乳腺增生等良性乳腺疾病呈现婚育年龄越大、压力越大,发病率就越高的态势。“究其原因,关键还是现在的都市女性压力过大导致内分泌失调,雌激素过低、孕激素过高所致。女强人要从良性乳腺疾病中解脱出来,关键还是要习惯舒缓一些的生活节奏。”
一般而言在18-40岁的女性当中,有30%左右的女性都会发生乳房胀痛、刺痛等。“由于这些疼痛并非持续性疼痛,往往容易被女性患者所忽视。事实上,这些往往是已经患有乳腺炎症的前兆了。”
对于高危的女性群体而言,平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的作用,其含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
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