痛经有什么日常护理方法
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痛经的主要症状表现为女性经期前后,以下腹部胀痛、冷痛、灼痛等症状最为常见。患者们平时应多了解些痛经方面的知识,以便在必要时采取相应措施。下面就来为大家介绍下痛经的护理方法。希望能给大家带来帮助。
1、经期应留意保热,忌冷、凉、生、冷刺激,防止冷邪侵袭;留意休息、减少疲惫,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期尽对禁止性生活。这是在对痛经的护理中要注意的。
2、经期要留意饮食调理,经前和经期忌食生冷冷凉之品,以免冷凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血愈甚。而且留意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
3、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。留意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
以上就是对痛经的护理方法介绍,若出现痛经严重的现象一定要去医院接受治疗。如果想了解更多痛经方面的知识,请咨询专家。
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