女性痛经的饮食原则是什么
本文已影响5.89K人
本文已影响5.89K人
女性保持身体健康是很重要的,但是痛经却困扰着很多女性,大家要多重视痛经。接下来,就让专家们来为大家分析介绍下,痛经的饮食原则到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
1、痛经的饮食原则是根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。
2、合理营养,补充维生素E类食品。
合理营养的要求是痛经的饮食原则,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。
3、可适当喝酒。
痛经的饮食原则是酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
以上内容就是专家为大家所介绍的痛经的饮食原则,大家要注意一下,希望以上内容能对您有所帮助,如您对痛经的饮食原则还有其他疑问,请咨询专家,专家将为您作出详细解答。
女性春季的饮食养生原则
直肠癌晚期的饮食原则是什么
导致女性痛经的原因是什么?
家居护胃饮食原则是什么
痛风吃什么食物最好?饮食原则要注意
肺炎患者的饮食原则是什么
急性白血病有什么饮食原则
女性痛经怎么饮食保健
女性痛经怎么饮食应对
月经不调吃什么调理:月经不调的饮食原则
女性秋季饮食的5大原则
痛风不能吃什么 饮食原则要知晓
年轻女性痛经的原因是什么
肝脓肿的饮食原则是什么
痛风病常见的饮食原则
女性频繁痛经是什么原因 缓解痛经的方法
女性低血糖的饮食原则
月经痛经怎么缓解?专家推3多3少饮食法
经期饮食原则 女性生理期应多吃的食物
骨质疏松的饮食原则是什么
女性出现痛经是什么原因
更年期吃什么好 女性更年期饮食原则
女性怀孕前饮食六原则
经期腰痛是什么原因 女性腰痛的8大原因
阳痿的饮食保健原则是什么
女性经期2个饮食原则10个禁忌
老人饮食的基本原则是什么
小产后吃什么好 女性需遵守饮食原则
卵巢癌患者的饮食原则是什么
女性怎么饮食应对痛经
女性怀孕前的饮食原则 女性怀孕前的饮食原则是什么
女性继发性痛经的原因是什么
女性出现痛经的原因是什么呢