女性如何改善卵巢早衰方法
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过早停经是由卵巢早衰造成的,这一常见病人群主要集中在白领女性中。很多人都没在意停经的发生,于是忽略了及时调理和治疗。那么这种过早停经的卵巢早衰危害有多大呢?下面给大家进行一下介绍。
卵巢早衰的主要原因是现代女性长期处于职业角色与家庭角色、社会生活与家庭生活的矛盾之中,很多人不仅感到身心疲惫,而且产生了沉重的心理压力,更有甚者会陷入无法解脱的焦虑之中,长此以往会导致植物神经紊乱,影响人体的内分泌调节,出现疲劳、月经不调等症状,以至于卵巢功能下降,激素水平降低甚至突然消失,导致过早停经。
还有一些女性因节食减肥,打破了体内摄取和消耗的机能平衡,造成内分泌紊乱,引致月经失调,甚至闭经。非正常闭经抑制了排卵功能的发挥,容易造成卵巢功能的早衰,最终造成停经。
医学研究发现:目前卵巢早衰45岁以下女性的发病率约为15%。卵巢早衰与更年期症状差不多,都会出现月经不调、长斑、容易盗汗、脾气暴躁等症状,还会导致不孕不育、性功能下降。因此一旦被确诊为卵巢早衰,就应及时治疗,如果治疗得当是可以恢复正常的。
女性要改善卵巢早衰,应多吃牛奶,鱼虾及新鲜的水果和蔬菜,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态,以提高身体免疫力,提高生殖机体的功能水平。
由此可见,卵巢早衰对女性朋友的身体负担是很大的,情绪的变化甚至影响心理和家庭,正确的认识卵巢早衰的危害,防患于未然才是关键。
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