骨头汤补钙是误区吗?
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
具体介绍如下:
骨头汤补钙,这是大多数人的一个误区。骨头汤其实不能补钙。骨头汤含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪。它作为物美价廉的一般食物,对人体健康是有益的,但单纯靠喝骨头汤绝对达不到补钙的目的。经检测证明:骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。人体补钙,应以满足每日需要量为限,做细水长流式补充。除服用钙剂之外,也可以食补,如牛奶、豆类、豆制品、海产品、鱼、鸡蛋等。
防止缺钙必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,预防骨质疏松症的发生。
吃牛肉能补钙吗 女性补钙4大误区要知道
骨头汤不能补钙 专家揭食物中的补钙冠军
如何补钙 十大补钙误区要避开
补钙误区 4大误区你陷入了吗
骨头汤只解馋不补钙 几十年骨头汤白喝了
骨头汤钙含量真的很高吗?
孕前补钙重要吗?孕前补钙要避免三大误区
给宝宝补钙 这些食物完胜骨头汤
补钙误区 这样补钙让你很受伤
骨头汤补钙的误区 骨头汤补钙有什么误区
你走进补钙误区了吗
凉薯的功效 补钙骨头汤怎么做?
孕妇补钙容易陷入的几个误区
骨头汤放醋补钙 什么时候放醋
排骨汤补钙可以放盐吗
骨头汤只解馋不补钙 浓白的汤没有营养
宝宝补钙 吃这些比骨头汤强100倍
补钙会导致肾结石吗 揭骨质疏松的误区
青少年喝骨头汤能补钙吗 关于饮食补钙的误区
补钙真正的好来源 喝骨头汤并不是
预防骨质疏松有什么补钙误区
补钙误区 不是所有人都需要补钙
补钙饮食误区总是在耽误钙吸收 多吃牛肉能否补钙
骨头汤补钙不靠谱 7种食物才是真正的天然钙片!
大骨头汤的做法:大骨头汤煮得好吃的窍门分享
牛奶和骨头汤补钙效果谁更好
补钙别光喝骨头汤 10款补钙明星食物更适合!
这样熬骨头汤才能充分补钙
骨头汤钙含量微乎其微 不能补钙
骨头汤到底能不能补钙 骨头汤有营养吗
补钙能长高吗 给孩子补钙的4个误区
骨头汤补钙不如牛奶 十种食物补钙效果好
骨质疏松补钙避开4大饮食误区