适当运动可促进老年骨质疏松性骨折愈合
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骨质疏松症在老年人较为常见,但其发病隐蔽、诊断手段特殊,漏诊率高。对老年骨质疏松性骨折,在治疗和预防上存在一些误区,很多骨质疏松症骨折患者认为骨折后不能活动。
其实这种想法是不对的。
按照骨折后的常规治疗方法是制动,绝对的卧床休息,特别是老年髋部骨折了,要好好养病,要尽可能卧床休息不能活动。殊不知老年人骨折后不能静养,越养病越多。
老年骨质疏松性骨折后,如长期卧床,除可引起褥疮等局部并发症外,还可发生下肢深静脉血栓、脂肪栓塞综合征、坠积性肺炎、泌尿系统感染等并发症。同时卧床期间骨丢失加速,骨质疏松加重,极易发生再骨折。
老年骨质疏松后骨折,强调早期进行肌肉的主动和被动锻炼,尽早活动未固定的关节,在可能情况下尽量减少卧床时间。这样才能尽快恢复功能,有效防止并发症,改善功能,提高生活质量。
令需要注意的是骨质疏松不等于缺钙,单纯补钙不能防治骨质疏松和骨质疏松性骨折。
99健康医生提醒广大老年患者:要预防骨质疏松,应当均衡营养、适度锻炼。
饮食中要含有充分的钙质、维生素D以及其他养分,钙和维生素D是增加和保持骨质量不可或缺的基本营养成分,而蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质,也在维持骨骼健康中起着重要作用。运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快,肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用,这些都能阻止和减慢骨质疏松的进程。
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