预防鼠标手可以玩一些趣味手指游戏
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
长时间用电脑很容易导致“鼠标手”,让手指渐渐失去灵活性,甚至会疼痛不止。我们常说“心灵手巧”,这样的状态下,手自然就谈不上灵巧。为了预防和缓解“鼠标手”的症状,上班族女性可以经常有意识地、优雅地活动一下手指。
都说手是女人的第二张脸,一双纤细柔美、灵活敏捷的手能让女性的美丽更加从容。但是生活中很多女性的手指虽然纤细灵巧,却因为长时间用电脑而出现手指僵硬、腕关节疼痛等情况,变成了人人都讨厌的“鼠标手”。女性的手往往都比较小,腕管比较狭窄,用的鼠标也比较小巧,这会让手指和手腕的用力更集中,也更容易疲劳。
如果这种情况得不到及时的调理,时间长了,你还会出现手指麻木、疼痛、关节肿胀等症状,有些人甚至会在夜里被疼醒。而且疼痛的感觉不仅停留在手上,还会辐射到胳膊、背部、肩部和脖子等处。其实,这种情况是完全可以避免的。你只要在平时有意识地多活动一下手指,就能减少很多痛苦。
如果你会弹钢琴,就可以用悬空弹钢琴的方式来锻炼手指,即使不会弹,你也可以用手指模拟弹钢琴。练习时,十指张开,置于桌面上,每次抬起一根手指,依次进行,逐渐把速度加快。练习这样的动作,手指和手腕都能够得到很好的活动。
你也可以尝试让手指的活动变得更有趣些。如张开五指,用小指和无名指夹住一块橡皮或其他的物件,另一只手不帮助,让橡皮传递到无名指和中指之间,再传递到中指和食指之间,这样依次传递下去,慢慢加快速度。熟练到一定程度后,你就可以用硬币来练习。手指都很修长、灵活的魔术师们就是这样来操练手指的哦。
开动脑筋,你还能发现更多锻炼手指的方法。更妙的是,手指是和我们的脏腑、经络相连通的,因此,经常锻炼手指还会让你的头脑变得更聪明。你可以尝试让自己的手指在桌面上快速“行走”,甚至是“赛跑”。然后加大难度,把笔、文件、鼠标、杯子等物体当做障碍物,让你的手指灵活地穿过这些障碍物。你也可以在手指上戴一个较大的指环或发圈,以增加这个练习的难度,这一定会让你的办公室生涯变得更加丰富多彩。手指不但可以走“1”字、“8”字、“米”字,而且可以走星形、花形等路线,这会让手指练习变得更加趣味十足。
另外,很多人在小时候都玩过手指“背猴”的游戏,就是让手指依次交叉地扭在一起,如中指弯曲、紧贴在食指上面,感觉就像是食指背着中指一样。然后不断交叉变换手指,练习一会儿之后,让手指自由地转动一会儿。试一试,这样的练习是不是会让你感觉心情更放松,反应也变得更灵敏了呢?
如何预防鼠标手方法 怎么预防鼠标手
遇到手游荒了 下面这些手机游戏够你玩半年
龙之谷手游可以跨区玩吗 龙之谷手游不同区可以一起玩吗
防治鼠标手的小运动
女性白领7招预防告别鼠标手
这也行?母亲背鼠标上班 只为防儿子玩游戏沉溺网游
长时间使用电脑如何预防鼠标手
什么是鼠标手 鼠标手疾病特点
怎么预防鼠标手 推荐6个妙招
iOS游戏推荐 适合全家一起玩的手游
摇腕关节 白领预防鼠标手的方法
防治鼠标手从哪几个方面入手
鼠标手的危害大 4个方法来预防
白领必知 六个小妙招预防“鼠标手”
鼠标手怎么办 怎样有效预防
什么是鼠标手 鼠标手的5大症状
鼠标手的发病因素和预防措施
怎样预防鼠标手 推荐四种好方法
玩手游闪退是什么原因 如何防止手机玩游戏时闪退
白领预防鼠标手的十大方法
开发儿童智力 试试这些好玩的手指游戏
鼠标手有什么症状?鼠标手应该怎样防治?
如何预防鼠标手 推荐5个方法
幼儿手指游戏方法 好玩又有趣
职场白领如何正确预防鼠标手
电脑一族易患鼠标手 如何自测鼠标手
适合玩游戏的手机推荐 玩游戏用什么手机最好
鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
十个预防男人鼠标手的方法
适合上班族玩的手游 这3款游戏上班族随时可以玩
教你7个妙招可以远离鼠标手
五个方法防止鼠标手
常做手部活动 六个方法预防鼠标手