如何走出骨质疏松的困扰
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现在的人上了一定的年纪就有可能患上骨质疏松，很多患者都不知道骨质疏松的预防，使得此病的出现很频繁。所以大家要多了解些骨质疏松的预防知识，才能更好的生活。下面就来介绍骨质疏松的预防方法有多少。
骨质疏松的预防有：
（1）有规律地进行负重锻炼。这种骨质疏松的预防比较重要。
（2）与医生共同讨论骨骼健康问题，如晒太阳、保持正常体重等一系列骨质疏松的预防。
（3）每天摄入推荐量的钙和维生素D。这是骨质疏松的预防之一。
（4）戒烟、戒酒。这也属于骨质疏松的预防。
以上内容就是对骨质疏松的预防的相关介绍，希望大家能明白。只有知道了骨质疏松的预防，才能更好的帮助中老年人健康的生活，是他们远离骨质疏松的困扰，请身边的人谨记这些骨质疏松的预防知识。祝各位患者早日康复。
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