骨质疏松如何正确的预防
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骨质疏松的疾病在生活中是很多见的,相信很多人都是不愿意会患有的骨质疏松的。那么,通常对于骨质疏松的预防工作是怎样的呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、中老年人由于各项身体机能衰退,导致行动迟缓,运动缺乏;饮食减少,钙磷摄入量降低;蛋白质和维生素D等缺乏,影响钙质吸收;等等这些原因都会导致骨质疏松症的发生。这是属于骨质疏松的预防措施之一。
2、女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性,故女性的骨质疏松的发病率大大高于男性。这是因为雌激素能刺激成骨细胞,制造骨基质。如果雌激素水平下降,则使成骨细胞活性降低,骨形成减少。绝经后妇女如合并甲亢,其骨质疏松出现较早且较重。
3、骨质疏松的预防要提高骨强度,储备好骨量。应当在30-35岁达到骨峰值之前通过增加营养、加强运动、多晒太阳三方面做好骨量储备。
以上所讲述的就是对于骨质疏松的预防措施具体的讲述,希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识,及时去治愈好骨质疏松。如果您还有其它的骨质疏松的问题想咨询的话,可以联系我们的专家为您解答。
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