骨质疏松“一分钟测试法”
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骨质疏松的患者越来越多,全球医院网建议大家,尤其是经常进行不规律生活、饮食的朋友,最好定期对自己进行自测,随时提高警惕,避免错过骨质疏松的最佳预防与治疗时机。
专家提醒大家,要客观事实回答下面的问题,问题的符合度越高,则提示你出现骨质疏松的风险越大,而这时最好提高警惕:
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况?
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?
4、您的身高是否降低了3厘米?
5、您经常过度饮酒吗?
6、每天您吸烟超过20支吗?
7、您经常患痢疾腹泻吗?
女士回答:
8、您是否在45岁之前就绝经了?
9、您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
男士回答:
10、您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状?
当然,除了上面的问题之外,对于骨质疏松的高危人群如老人来说,即使还没有出现情况,最好也要金叉自己的身体。专家提醒大家,骨质疏松的最好预防办法是坚持科学的生活方式,比任何灵丹妙药都重要。
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