走累了脚疼 常揉揉这一穴位
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
很多人逛街或者徒步旅行后,但可能都有这样的感觉,走一段路走累了脚疼。下面小编就来给大家说说按摩穴位来缓解脚疼的方法,想学的就进来看看吧。
走累了脚疼怎么办
很多人逛街或者徒步旅行后,但可能都有这样的感觉,走一段路走累了脚疼。回家脱掉鞋捏捏脚后,发现脚部疼痛便缓解了。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。
如果很久没有运动,运动后肌肉酸痛,也可以用拳头或保健锤敲击太白穴。中医认为,脾主肌肉,当人突然运动时,会导致脾气一下子耗费过多,使肌肉内部气亏,而按揉脾经原穴太白,可以调理疏通经气,迅速消除肌肉酸痛的症状。运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。
太白穴在哪?将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在处。
如何按摩太白穴?刺激太白穴除了用手按摩外,可用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。除了脚部更好使劲外,这样做是因为身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边。在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。
走累了脚疼该如何缓解
1、可以用盐生姜加水煮沸10分钟,然后倒在洗脚盆里,待其自然冷却的温度,适合脚放进去的温度就可以了,泡半个小时。
2、找个地方坐下来休息,绷紧双脚然后抬起来,重复多次,大概十分钟左右的时间, 会感觉有很大的缓解。
3、如果你带着行李走路的话出现脚疼,那就减轻行李的重量,行李的重量会加剧你的负担的,减轻自己的行李,就能减少对脚部的压迫,会让你轻松不少。
4、在鞋子里面垫一层卫生巾,既舒适又柔软,很舒服,而且走起来脚不会很疼,还能保持鞋子脚部的干爽。
5、很可能是鞋子的问题,记住一定要换一双合脚的鞋子,最好是运动鞋和旅游鞋,千万不要高跟鞋,如果鞋太大了可以垫一层垫子。
怎样揉乳房才能变大 6个方法揉出傲人双峰
揉眼睛的坏处 没洗手揉眼睛竟出现这物
月经期间揉腹减肥有效果吗 长期揉腹的好处
冬日洗脚揉擦足心 防病又强身
暖!刘涛给郑佩佩洗脚揉肩膀
揉腹六式 揉腹的好处有哪些
晚上揉肚子减肥吗 晚上揉肚子有哪些好处
一万零一次羡慕霍思燕!嗯哼游乐场为霍思燕揉脚 吹走痛痛?网友:羡慕嫉妒
脑供血不足的症状 预防老年人脑供血不足常揉脚心
按摩哪些穴位能养胃 不妨常按这些穴位
揉揉小肚子有意想不到的好处哦!
揉耳朵的好处 意想不到的降血压清脑明目今天揉了没
糖尿病预防 经常揉这儿的人不得糖尿病
每天揉脚有什么好处 揉一揉健康又长寿
女性经常揉肚子能减肥吗?揉肚子好处多多
睡前揉揉肚子 竟有意想不到的好处
经常按揉三阴交穴有什么好处 可调理月经问题
揉肚子可以减肥吗 揉肚子减肥的好处
血不通就会痛经 简单揉揉小腹很有效
怎么揉面粉呢
娃爱揉眼睛 除了困之外还有这些原因
按摩腹部 手伸进衣服揉这里好处太多了
经常揉眼睛的坏处是什么 7个揉眼睛的不良后果介绍
乳房经常揉会变大吗 可以试试这几种方法
秋季预防胃病复发做好四件事 最好经常揉揉腹
如何防衰老 坚持按揉这里一个月年轻了5岁
用手揉腹有什么好处 揉腹穴位盘点
每天揉揉这个部位 不只能减肥还能降血压(图)
揉腹有什么好处 揉腹的养生功效
揉揉耳朵可以防病保健康?教你正确按揉方法
治疗牙疼可扎这五个穴位
揉耳朵的正确方法是什么 揉对了比吃大补药还要好
言承旭江疏影揉脚图曝光 Jerry首公开与林志玲分手原因