裸睡应该注意什么
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女性
裸睡族要勤换被子床单
一般女性的内裤都比较紧,在妇科病中,由于环境潮湿、不透气而造成的疾病,最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存,女性阴部如果能充分的通风透气,就能减少患上妇科病的可能性。
提醒,裸睡一族们要记得勤换洗被子床单,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,那就糟糕了。
男性
只要内衣宽松 穿不穿其实没区别
目前看来,并没有确切的科学依据认为裸睡一定对人体有好处。对于男人来说,穿宽松内衣入睡与裸睡的效果其实一样。
对于“男性裸睡可以避免精子因为过热而活动力欠佳,对一些男性不育症患者是有利的”的说法,穿宽松内裤入睡同样可达到这样的效果。有些不育症是精子活动度差导致的,而精子的活力与阴囊的温度有关,一般人阴囊的温度应比人体低2至3摄氏度。但如果患者穿内裤较紧,内裤紧贴人体,阴囊内温度升高,就会影响精子的活力,而导致不育。
所以,男性白天就应该穿宽松内裤,而晚上睡觉时只需让阴囊得到放松就行。
皮肤易过敏
过敏体质的人不适宜裸睡
裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
夏季是丘疹性荨麻疹的高发季节,主要原因是人们使用的凉席中,经常会有些肉眼看不到的螨虫,而有些人的皮肤会对螨虫及螨虫代谢物产生过敏反应,接触凉席的皮肤上会出现红斑、红肿、瘙痒、疼痛并起小红疙瘩。所以,席子一定要注意清洁,定期用热水擦洗,最好在阳光下暴晒;也可以在席子上铺床单,或者穿睡衣睡裤,避免皮肤与凉席直接接触。
另外,一些性传播疾病也可能通过床单等物品传播,所以要是外出住在陌生环境里,贴身内衣将是保护私密部位的最后一道防线。
心理
裸睡对心理没影响
裸睡是个生活习惯问题,对于生理与心理都没什么影响。
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