失眠多吃芹菜和洋葱
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降,而且还特容易失眠。
芹菜中富含多种维生素和微量元素,具有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
洋葱的特殊香气可刺激大脑皮层,产生镇静的作用。切碎装入布袋放在枕边,临睡前闻一闻,有催眠的效果。另外,洋葱含丰富的维生素、钙、磷等矿物质,对于大脑神经系统也有营养作用。
推荐吃法:芹菜洋葱火腿沙拉
做法:将芹菜、洋葱洗净切成小碎丁,火腿也切成小碎丁,用从超市买来的沙拉酱搅拌,即可食用,也可只放盐、醋和少许味精搅拌均匀。》》》女人抗衰老最有效的5种食物
洋葱治耳疾险失聪 妙用洋葱能治7种病
洋葱的功效 男人吃洋葱的好处
糖尿病患者吃洋葱好处多
洋葱保健功效 怎么做洋葱好吃
洋葱保健功效多 切洋葱呛人怎么办
经期能吃洋葱吗 常吃洋葱有这些好处
芹菜的功效 吃芹菜的好处
芹菜和什么不能一起吃
春季湿疹多吃芹菜好
洋葱和大蒜能一起吃吗
讨厌吃洋葱?可是洋葱竟有这么多保健养生功效
洋葱的做法大全 洋葱的家常做法图 洋葱怎么做好吃又简单
洋葱不能和什么一起吃
洋葱能治疗失眠吗 失眠吃洋葱有效果吗
孕妇吃洋葱
戒不了烟 多吃芹菜中和香烟致癌物
中老年人秃顶多吃芹菜香菜
洋葱和蜂蜜能一起吃吗
蜂蜜和洋葱能一起吃吗
洋葱的功效 吃洋葱的好处
洋葱的功效 男人吃洋葱好不好
降压镇静多吃芹菜 芹菜怎么做有营养
洋葱怎么做好吃?洋葱的做法大全
鸭肠能和洋葱一起吃吗 鸭肠洋葱可以一起吃营养价值高
吃洋葱的好处 洋葱发芽了能吃吗
芹菜和黄瓜能一起吃吗
吃洋葱能减肥吗 推荐3种洋葱消脂吃法
洋葱和芹菜能一起吃吗 能不能一起吃洋葱和芹菜
吃洋葱好吗 洋葱有什么营养价值
洋葱的功效和作用 常吃洋葱好处太多了
洋葱妙用知多少
常吃洋葱好吗 洋葱怎么做好吃
老人多吃洋葱 无病一身轻