经期能吃蚕豆吗
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
专家建议:蚕豆虽然好吃,但是女性在经期最好不要多吃,要适量。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄、梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
5. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
经期可以吃豆腐吗
孕妇能吃蚕豆吗 怀孕期间可以吃蚕豆吗
青蚕豆小孩能吃吗?青蚕豆皮能吃吗
月经期间吃黑豆能排毒吗
月经期间吃绿豆芽能排毒吗
孕妇能吃蚕蛹吗
立夏儿童注意预防蚕豆病 少吃蚕豆
经期能喝豆浆吗
经期可以吃豇豆吗
怀孕的孕妇能不能吃蚕豆,孕期孕妇吃蚕豆怎么样
薏米红豆粥经期真的能吃吗
蚕豆病人能不能吃豌豆
月经期间吃大豆能美容吗
月经期间能吃皮蛋拌豆腐吗
月经期间能吃红豆薏米桂圆吗
月经期间吃绿豆能排毒吗
坐月子|坐月子可以吃蚕豆吗
月经期间能吃醋泡黄豆吗
经期吃豆腐能美容养颜吗
哺乳期能吃土豆吗
经期能吃臭豆腐吗 臭豆腐的做法大全
经期可以吃黑豆吗
经期可以吃大豆吗
蚕豆
哺乳期能吃扁豆吗
经期吃红豆能美容养颜吗
女人吃蚕豆的好处 蚕豆的营养价值
蚕豆怎么做最好吃?蚕豆羹的做法
吃蚕豆会得蚕豆病吗 蚕豆病并非蚕豆引起的
月经期间薏米红豆粥能吃吗
女性月经期间吃土豆能丰胸吗
经期可以吃豆浆吗
经期可以吃豆豉吗