7个恶习让女人臀部变肥
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
编辑推荐:6大坏习惯缩短女人寿命
肥胖原因1:长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数:
每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
肥胖原因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖
此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
对抗招数:
可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。
精彩阅读:什么样的面相富贵长寿
编辑推荐:6大坏习惯缩短女人寿命
肥胖原因3:裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。
对抗招数:
应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。
肥胖原因4:长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数:
泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。
精彩阅读:什么样的面相富贵长寿
编辑推荐:6大坏习惯缩短女人寿命
肥胖原因5:饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对抗招数:
控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩。
肥胖原因6:雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
对抗招数:
按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克将至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。
肥胖原因7:趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。
对抗招数:
正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。
精彩阅读:什么样的面相富贵长寿
我13岁臀部变圆是怎么回事?13岁女生臀部变圆正常吗
7大恶习让女人私处异味 做好保养轻松去味
女人有这9个坏习惯会让你变丑
瘦臀减肥法 男人臀部也性感
让女人越活越丑的几大恶习
四大饮食恶习让减肥无效
7个减肥方法让你变健康型男
4大恶习让女人变老 6种食物延缓衰老
五个健身方法让男人臀部更有型
女人胸部变小怎么回事 7大因素让胸部缩水
哪些习惯让女人变丑
女人臀部下垂的原因 不良习惯悄悄让你臀部下垂
让女人迅速变老的六个坏习惯
生活恶习让你染上妇科病 7大发病部位须知
如何让臀围变大 能让臀部变大变翘的方法
女人8种恶习让男人惯性出轨
女性健康之:5大恶习让胸部变小又下垂
7个好习惯让男人更长寿
让头发悄悄变白的8大恶习
哪些习惯影响女性臀部健康
美臀操让臀部紧实翘
7个怪招让胸部不停的变大
7个恶习导致嘴角下垂
臀部减肥最好的方法 5个动作臀部翘起来
提臀术让你臀部翘翘
7个小动作塑翘臀打造俏丽臀部
这7个恶习让你怎么都瘦不下 想瘦要戒掉
十大恶习会让女人狂长皱纹
7个坏习惯让你减肥不成功
臀部肥大怎么办 8种食物让你成功瘦臀
13个坏习惯让女人胸部越来越小
男人最让女人反感的十大恶习
保护子宫须知 最伤女人子宫的7个恶习