秋季如何治疗亚健康
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
“亚健康”,是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但人的活力降低,疲惫乏力,精神不振,甚至烦躁不安。
“亚健康”,一年四季都有,但以秋季为多,因为经过漫长的炎夏的煎熬,人的体力和精力都受到巨大消耗,导致许多人处于亚健康状态。
“亚健康”状态,传统医学谓之“未病之病”。《黄帝内经》指出:“上工治未病,下工治已病。”亚健康既是“未病之病”,就不可掉以轻心。只有防患于未然,才能使疾病未酿成而歼之。
饮食调摄
饮食应以清淡而富含营养为准绳,确保营 养全面平衡,不偏食,不暴食,不嗜烟,不酗酒。
睡眠调摄
睡眠应充足,顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,应早睡早起。早起利于舒展肺气,早睡便于阳气收敛。
情绪调摄
秋天草枯叶落,花木凋零,容易引发悲秋情绪。应注意保持乐观豁达的胸怀,“勿为物喜,勿为己悲”。
体育调摄
适当的体育锻炼,能使机体保持旺盛的精力,增强适应能力,以激发生命力,从“亚健康”的状态中解脱出来。
若如此,“亚健康”将不再向疾病发展而自愈。
秋季健康饮食 秋季如何健康饮食
秋季如何食用梨更为健康
中医秋季如何养生更健康
治疗亚健康较好的方法
如何摆脱头痛亚健康
常对电脑有哪些病痛如何防治亚健康
如何调理亚健康状态
亚健康有哪些治疗方法
中医如何治疗秋季脱发
日常如何预防亚健康
秋季养胃 秋季应该如何健康调理脾胃
如何治疗小儿秋季腹泻
如何让胃脱离亚健康
秋季老人如何洗头才健康
如何检测自己是亚健康 亚健康怎么调理
秋季如何饮食最健康科学
老人秋季如何饮食保证健康
亚健康该如何改善呢?
秋季运动注意事项 秋季运动如何做更健康
中医如何治疗秋季腹泻
中医治疗亚健康的方法
秋季如何保健
如何治疗螨虫皮炎
不要小瞧亚健康 中医教你如何判断亚健康
秋季荨麻疹如何治疗呢
如何饮食应对亚健康
春季健康必知:如何治疗预防女性颈椎病
亚健康症状 如何避免这些亚健康症状
怎么刮痧治疗亚健康
如何消除亚健康?如何治疗亚健康
男性保健:秋季如何饮食精子更健康?
如何正确调理亚健康?
亚健康要如何来预防