熬夜的人应注意什么？

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1、晚饭不能吃太饱。

熬夜的人应注意什么？

2、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。

3、一定要有足够多的白开水。

4、注意保暖，不要冻着肚子。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、一定要咬紧牙关，高强度学习。

8、熬夜时，应时时做深长呼吸。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

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