秋天吃什么可以保肝护肺
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
立秋了,因此秋天吃什么就成为人们现在最为关心的问题,对于秋天吃什么这个问题,专家给出了以下答案:
1.百合:
相信很多人在秋季经常会出现咳嗽以及烦躁的情况,这个时候可以适量的吃一些百合,它具有补肺、润肺、清心安神的作用。特别是一些上班族,多吃百合还能有效的缓解疲劳,让你提高工作效率。
2.山药:
山药几乎没有不宜食用的人群,它的最大特点便是补而不滞,不热不燥,因此不管男女老幼、有病无病、体健体弱,都非常适合食用。
3.白扁豆
刚到初秋,很多人都存在有食欲不振的情况,再加上刚刚立秋,暑湿仍然比较严重。所以这个时候不妨应该适量的吃一些白扁豆,煮粥或者煎汤都可以,可有效的起到消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用。
4.藕
藕可以生吃也可以熟食,生吃可起到清热生津止渴的作用,如果是熟食的话则能健脾开胃益血。我国中医也有记载故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
5.黄鳝
秋季是黄鳝大量上市的季节,这个季节的黄鳝肉肥味美,并且还能起到很好的强身健体的作用。而且秋季吃黄鳝还能对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等烹制方式都可。
6.蛇肉
秋季肉肥味美的美食除了黄鳝之外,肥蛇也是另一种美食,在蛇肉中含有高质量的蛋白质,除了营养丰富之外,秋季吃蛇肉还能达到轻身耐老、延年益寿的功效。
吃什么可以保护心脏健康
喝什么茶可以养肝护肝?水飞蓟的功效也可以看看
研究发现多吃菠菜可以保护肝脏
女性吃什么可以保护卵巢
什么食物可以护肝
多吃什么可以保护眼睛呢
立秋吃什么水果养肝护肝
食用什么可以保肝
立秋吃什么食物护肝好
吃什么保护肝脏
女性吃什么食物可以保护卵巢
秋季吃什么养肝护眼
秋燥吃什么可以润燥 7款食物养肺去秋燥
吃什么食物可以保护牙齿健康
雾霾天气吃什么食物可以润肺
保肝护肝多吃天然食物
吃什么可以护眼 保护眼睛食物推荐
立秋润肺可以吃什么食物?秋天润肺可以吃的水果有哪些?
秋季是养肺护肝的好季节多吃这几样食物改善肝功能
夏天防晒吃什么 这些食物可以保护皮肤
养肝护肝防肝病可以喝什么茶
秋天喝什么茶养肺护肝
生活中吃哪些天然食材可以保肝护肝?
电脑族吃什么可以保护眼睛
吃什么食物可以保护眼睛呢
喝什么茶可以养肝护肝
秋天吃什么可以远离感冒
秋季养肺润喉吃什么 马蹄帮你保护喉咙
喝酒要护肝 吃什么保护肝脏
吃什么可以养肝 保肝养肝的4大食物
冬天吃哪些食物可以保护胃
秋季养肝护肝吃什么水果好
夏季熬夜很伤肝 吃什么可以养肝护肝