女人乳房胀痛怎么办
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
第1招---避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
第2招---不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
第3招---试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
第4招---防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
第5招---用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。#p#副标题#e#
第6招---摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
第7招---远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
第8招---切忌滥用药
经期用药可能会导致女性身体素质下降,所以经期的女性切记不要乱用药物。
第9招---改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
第10招---经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
第11招---穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
经期乳房胀痛怎么办 选对内衣很重要
经期前乳房胀痛怎么办 中医治疗
女性乳房胀痛,和夫妻生活有关?
乳房为什么会胀痛 如何缓解乳房胀痛
经期前乳房胀痛怎么调理?
乳房胀痛会引起发烧吗?发烧了怎么办
怎么预防乳房胀痛方法
经前乳房胀痛怎么办 吃什么调理
女性经期前乳房胀痛怎么缓解
月经前乳房胀痛怎么办 7招缓解
女性经期前乳房胀痛怎么缓解
产后乳房胀痛是怎么回事
经前乳房胀痛维持几天 月经前乳房胀痛怎么缓解
乳房胀痛怎么办 建议食疗改善
月经前乳房胀痛咋回事 这几个办法助你解决乳房胀痛
孕期乳房胀痛怎么办 该如何缓解
女人乳房胀痛的6大原因
乳房胀痛怎么办 吃什么东西可以缓解
哺乳期乳房肿胀怎么办
乳房胀痛是什么原因 5招助女人保健乳房
乳房胀痛怎么办 6大原因导致胸痛
生理期乳房胀痛怎么缓解 缓解乳房胀痛的方法
女性为什么经期乳房胀痛
月经乳房胀痛怎么办
经期乳房胀痛怎么办 这些事项要注意
乳房胀痛怎么吃可以止痛
乳房胀痛怎么办 试试这些缓解方法
乳房胀痛怎么办 冷热水交替敷在乳房上
乳房胀痛的原因?乳房胀痛怎么办?
怎么预防经期乳房胀痛
正值发育年纪 青春期乳房胀痛怎么办?
肝郁致使女人乳房胀痛
女人乳房胀痛的原因何在