月经前乳房胀痛怎么办
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月经前,腹部并不是在经前期唯一会肿胀的身体部位,你的乳房同样会肿胀,因而变得对外界的压力格外敏感。不过这并不是你一个人的专利,大约有10%的女性都曾经历过较为明显甚至剧烈的经前期乳房胀痛。
月经前乳房胀痛怎么办:一般来讲服用一些非处方类的止痛药就可以起到很好的镇痛效果,比如阿司匹林等。除了服用药物,你还必须停止对咖啡因的摄取。咖啡、红茶、苏打饮料,以及巧克力,在这段时期内都属于“违禁物品”。有些医学专家建议,每天定量摄取维他命E(400IU),可以降低乳房的敏感度。
在穿衣着装方面也要注意,建议戴有金属托架作为支撑保护的胸罩,从而避免乳房遭受剧烈的震荡。另外,如果乳房肿胀得很厉害,最好买件比平时穿的罩杯大一号的内衣,以备“非常时期”的不时之需。》》》女人必吃!6种经期食补方
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