餐前的8种健胃杀菌蔬菜
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外,蔬菜全部与正餐一同进食,会影响消化及营养的吸收。
空腹吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。因此,可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
推荐餐前小菜:
白菜能够养胃和中,利水除烦;
香菇具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;
豌豆具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;
南瓜可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果;
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;
芹菜味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄,可满足一天维生素C的需要;
胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
8种拯救皮肤的健康蔬果
日常必吃的8种防癌蔬菜
上海市抢种蔬菜8万多亩 蔬菜的保存方法
蔬菜洋葱的8个保健功效
最适合夏天吃的8种蔬菜
8种蔬菜帮助老人抗衰老
高血压患者必备的8种蔬菜
秋季减肥多吃8种蔬菜
介绍五种养胃保胃蔬菜
蔬菜的种类品种
怎么吃蔬菜保健胃方法
推荐餐前养胃小菜
颜值高还能减肥的8种蔬菜
让你快速美白的8种蔬菜
胖人应该多吃8种蔬菜
餐前养胃菜您吃了吗
预防胃病的几种蔬菜推荐
养胃的24种蔬菜 养胃蔬菜大盘点
8种不同癌症的抗癌明星蔬菜
夏季吃什么菜养胃 5种蔬菜很养胃
豆类蔬菜可以健脾胃
五种养胃蔬菜你了解吗
冬季适合吃什么蔬菜 冬季这5种菜养胃健脾又防癌
大餐之后多食蔬菜让肠胃舒服
适合夏天吃的5种杀菌菜
胃不好吃什么蔬菜好 原来这6种蔬菜最养胃
夏季养胃吃六种蔬菜
杀菌食物——这些蔬菜也有神奇的杀菌作用(图)
8种适合冬天吃的养生蔬菜
强力降血压的8种蔬菜
流产后吃什么蔬菜好 这8种蔬菜最适合
适合孕妇吃的8种水果蔬菜
女性吃什么蔬菜补血 吃8种蔬菜可补血