穿“人字拖”女人双足易受伤
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒,或者在健身房淋浴时也很适合。如果你必须要穿人字拖,不要忘记保护好自己的足部。
1.人字拖的鞋底是海绵质地,不能给予我们的双脚拱形支撑。人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适,但是,大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的,而且非常薄,你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度,这 也能帮助我们缓冲走路时的震动,穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样,既不能切合脚底弧度,又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟,足弓和脚趾 的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚,并不像它们看上去的那么舒适。
2.它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。人字拖没有完整的鞋子设计,只有两根细细的带子,或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾,在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋,只能靠脚趾的力量 “夹”起那两根带子。在你散步的时候,你是最后抬起脚趾的,这样肌肉和肌腱要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子,脚趾会长时间无意识地绷紧,并呈蜷 曲状来“抓起”鞋底,这种扭曲的状态持续久了,会引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎。
3.人字拖会让跟腱拉紧,甚至脚骨受伤。如果你习惯穿高跟鞋,人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。人的脚骨通常比较粗短,并不容易受伤,但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨,并没有那 么“坚强”。人字拖缺乏保护脚趾的作用,大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力,除了引发炎症之外,严重的还会导致趾骨压力性骨折。
4.对脚踝没有支撑。 在夏天,因为人们对人字拖的钟爱,扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候,身体重心会不自觉地向前倾,大大增加脚踝所承受的压力,容易导致小腿肌 肉扭伤和足底筋膜炎,长此以往,脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化,导致骨质增生甚至骨刺的出现。
5.它们会导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让你的皮肤变硬,因为你的双脚暴露在空气中,皮肤还会变的干燥。如果它变得太干,干硬的皮肤就会开裂、流血,这一定是非常痛苦的。
6.它们还会造成髋关节和腰部的疼痛。在穿人字拖的时候,你往往会不自觉地改变你的步态,频率变快、步子变小,这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来非常不跟脚,所以为了 避免鞋子随脚飞出去的尴尬,我们常常会刻意缩短步伐,并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子,而且身体重心前倾,膝盖会自然弯曲,腰部的脊柱也会跟着弯曲,时间 久了,不仅会让你的步伐变成幼稚的“内八字”,膝盖和脊椎都会疼痛,甚至造成坐骨神经痛等问题。
7.脚部更容易受到外伤。人们走在石子路,泥泞的路上时,人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下,在你穿人字拖的时候,是不是多了不少割伤,刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋,是更健康 的选择,不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱,而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
夏季不穿人字拖需要理由吗
女人最容易受伤的七个部位
当心!夏季穿人字拖六大危害
孕妇可以穿人字拖吗 会容易摔跤
容易受伤的女人歌词 容易受伤的女人整首歌词
男性再穿人字拖小心得阳痿
穿人字拖注意七大健康隐患
纽约司机撞人拖行 致2名儿童死亡多人受伤
夏季常穿人字拖的5大危害
恋爱中最容易受伤的4种女人
什么星座易满足 但更容易受伤?
女性常穿凉拖鞋容易得什么病
穿人字拖的4大危害 这些人请远离
女人这事时间不规律易让卵巢受伤
女人常穿丁字裤易染痔疮
8种女人恋爱最容易受伤
女性常穿凉拖鞋易得皮肤癌
如何选购人字拖
穿鞋也会导致男人阳痿 常穿人字拖的危害有哪些
低调!周润发现身杂货铺买人字拖50元一双穿上就走
常穿丁字裤不易受孕的原因
女人常穿凉拖小心皮肤癌
女人卵巢容易受伤 做好五点保健康
男人挑选人字拖窍门多
警惕:女性穿凉拖易患皮肤癌
雨天穿拖鞋小心引来足癣
享受不到足疗效果反受伤的5类人
雨天穿拖鞋小心足部湿疹
穿人字拖会导致阳痿? 阳痿要学会自我治疗
容易受伤的女人 这四种女人最容易受伤
男生相亲穿拖鞋是什么心态 你能接受相亲约会穿拖鞋的人吗
穿人字拖远足与男友甜蜜合拍,离婚后的许婧更有女人味了
夏季经常穿人字拖有什么危害