冬季洗澡要注意“四个不要”
本文已影响5.01K人
本文已影响5.01K人
一 不要长时间洗澡
洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。
建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。
二 不要每天洗澡
太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。
建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。
2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。
三 不要饭后立刻洗澡
每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外因为脑、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。
建议:洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。#p#副标题#e#
四 不要水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。
建议:水温24℃到29℃为宜。
小贴士洗澡前后注意事项:
1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充全身血液容量。
2、选择中性的香皂或沐浴露,以免将皮脂洗去,导致皮肤更加干燥。
3、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。
5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
冬天洗澡需要注意什么问题
老年人冬季洗澡注意事项
春季给新生儿洗澡要注意什么
冬季新生儿洗澡注意事项
夏季孕妇洗澡注意11要点
冬季给宝宝洗澡注意事项 四点妈妈们要千万注意的
冬季老人洗澡的三大注意
老人冬季洗澡水不要过热
女性洗澡要注意哪些?
五个千万不能洗澡的时间段 洗澡也要注意方法
夏季女性洗澡要注意什么 这5点禁忌要注意
秋季洗澡注意 洗澡不能洗的太频繁
冬天洗澡前需要注意什么 冬天洗澡前需要注意事项
银屑病洗澡要注意!
女人洗澡有讲究 四大事项要注意
春季洗澡要注意哪些方面
冬季洗澡有哪些注意事项
孕妇洗澡要注意什么
洗澡必须要注意的5个禁忌
女性洗澡需要注意的洗澡禁忌
连续洗澡闷死在厕所 冬季洗澡注意事项
冬季洗澡注意事项有哪些
女性洗澡要注意的几个问题
男性洗澡要注意什么?
老人洗澡要注意的5个细节
孕妇洗澡要注意什么 夏季每天洗澡不超过3次
推拿后能不能洗澡 洗澡要注意哪些
冬天多久洗一次澡最科学 冬天洗澡需要注意什么问题
夏季给宝宝洗澡要注意什么
孕妇夏季洗澡的注意要点
孕妇洗澡的四个注意
冬天多久洗一次澡最好 冬季洗澡要注意
冬季洗澡不得不注意的6件事