让女人越吃越美丽的九种美食
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红枣
是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学钻研证实:维生素C能抑止皮肤中多巴醌的氧化作用,减少玄色素的组成,防御色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调理表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改良皮肤的水屏障特,如合作维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的朽迈。维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除基的作用,并促进皮肤组织的血液循环。
维生素B族有调理皮脂腺排泄的作用。故俗话说的好“一日吃三枣,终身不显老”。
南瓜子&花生&猪皮
女激素是维持女生理功能和健美重要的精神基础,如女激素程度过低就将导致月经失调,以致于闭经,并影响到皮肤,房、形体的健美。最新科学钻研发觉,正在南瓜子、大豆等动物中就存正在着一品种似激素的精神身分。李时珍正在《本草大纲》称南瓜子能“补中益气”,由此瞧来确非虚言。如女朋友中有激素程度恰恰低者,没关系以南瓜子食补一试其效。是女人都不想一马高山,具有“稳定雄主”这个难堪的称呼,胸部平整很重要的缘由,就是体内激素程度恰恰低,腺营养不良,此时没关系以花生猪手煲汤一试,猪蹄中含有富余的胶原卵白,补血通,中医常用于产后催。
花生含有人体所务必的八种氨基酸,富余的脂肪油、以及钙、铁,维生素E等营养精神,对女也有催、增作用,两者适用会给“稳定雄主”们带来意外地惊喜。该膳食还能光滑肌肤,对防御皮肤干枯、皱纹、朽迈大有好处。冬季天气冷冷干枯,汗液和油脂排泄功能抑止、皮肤缺水少油,失于滋润,出现干枯、皱纹,以致发生皲裂。滋润皮肤是女的首要任务,最佳的挑选莫过于常食猪皮。
《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”,科学钻研发觉:猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原卵白和硬化卵白。常食猪皮能添加卵白质的摄进量,防御皮肤缺水,掩护皮肤的弹,防御皮肤松弛和皱纹的出现。并且猪皮中脂肪含量仪为猪肉的1/2,悠久食用完整不消担心身体的肥壮。中医正在女服用的进补膏方中一般都喜欢使用阿胶,阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成,营养身分与猪皮类似,是一味女使用频次最高,且具有滋补血,养颜护肤的自然保健药物。#p#副标题#e#
南花生猪手煲(丰胸美胸)
猪手(猪蹄)1只、花生仁60克,南汁100克酒1/2杯、盐1小匙。猪手走毛开水氽烫,洗净切块,花生仁洗净,同放进煲中,再将酒,水、南汁一同倒进文火焖煮至肉酥即可。
胡桃&芝麻
胡桃官方又称长命果,有强身健脑,养颜益容之功。据说仁禧太后年老而面容不衰,即与常食胡桃肉相关。黑芝麻中含有富余的胱氨酸和维生素B和E,可添加皮脂排泄,改进皮肤弹,维持皮肤精细、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食品。芝麻和核桃中含有富余的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓朽迈、滋补养颜,并疾速补充膂力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎适用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱,体虚疲惫,皮肤干枯者饮用尤好。
蜂蜜
采百花之精,有女美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干枯缺水少油,而蜂蜜中含有种种富余的生物活精神,能改进皮肤的营养,维持皮肤的细嫩光滑。非通常蜂蜜中含有47种微量元素,如锌,铁、钙,镁、钾等都为人体健康美容所务必。所以它不但博得东方人的喜欢,正在西方也倍受喜欢,据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就恒久食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
龙眼&枸杞
龙眼又名为桂圆,味甘平,有养心安神,滋补血的效用,最合适于体弱多病,心悸失眠、面色无华的女进补之用。将龙服肉加冰糖熬制成“玉灵膏”,天天早晚冲服一汤匙,简略方便易于保存。据古载枸杞则有“补精气诸不敷,易色彩、变白……令人长命”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄”。现代社会竞争剧烈,最易耗费精气,如正在劳动之隙不忘饮上一杯红润甘美,味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女一种善待自己珍惜生命的完满体现。
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