5个方法预防女性心脏病
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
1、多吃姜类食物
中国生姜、印度黄姜等辣味食物是几千年来东方人餐桌上常见的。实验表明,它们对于对抗炎症很有作用。
2、注意牙齿保健
慢性牙龈病也会增加人体的炎症程度和患心脏病的危险。因此,餐后清洁口腔、养成用牙线的习惯、定期检查牙齿,对你的心脏都有好处。
3、留意你的药物
如果你在服用口服避孕药,同时发现自己的C反应蛋白测试结果很高,那么你最好还是停用。因为实验证明,避孕药里的激素会升高C反应蛋白测试结果。
4、“地中海饮食习惯”
多食鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜,是“地中海饮食”的核心。研究表明,这种饮食习惯能有效地降低C反应蛋白测试结果。而且,每周吃一点黑巧克力也对此有效。医生给出的有助心脏健康的食物包括:三文鱼、绿花椰菜、菠菜、西红柿、葡萄、生杏仁、胡桃、嘴豆、橄榄油和黑巧克力。
5、身心放松
如果你每天神经绷得紧紧的,心脏负担也会很大。最不花钱的办法,莫过于放松心情、保持充足的睡眠。练瑜珈、多做深呼吸都能帮你远离心脏病困扰。
预防小儿先天性心脏病
心脏瓣膜病的病因及预防方法
常见的5个淋病预防方法
心梗高发季 5个方法预防心梗
冬季预防心脏病的保暖方法 怎么有效预防心脏病好
预防心脏病的食物 预防心脏病的食物有什么
预防男性不育的5个方法
预防心脏病3个时段请记得喝水 会喝水有这么多功效
淋病如何预防 推荐5个方法
更年期女性怎么预防心脏病
日常预防心脏瓣膜病的方法
先天性心脏病的预防
心脏瓣膜病的常见预防方法
夏季如何保护心脏 5种食物预防心脏病
心脏瓣膜病的预防及诊断方法
四分之三女性警惕心脏病 7种食物预防心脏病
女性心脏病高发期要怎么预防
女性肾虚危害大 推荐5个预防方法
先天性心脏病如何预防
绝经女性怎么预防冠心病方法
心脏病如何预防 7个要点教你预防心脏病
冬季预防心脏病的八种方法
预防性病的五个方法
女性喝茶有助预防心脏病
适当性爱可预防心脏病
女性预防骨病的方法?女性如何预防骨病?
怎么有效预防心脏病方法
7个女性常见病的预防方法
5种食物能预防心脏病
中医有哪些预防心脏病的方法?
5个方法帮你预防女性不孕症
夏季学会5个预防心血管疾病的方法
黑巧克力预防心脏病试验