惊!海带营养丰富还可御寒?
本文已影响8.71K人
本文已影响8.71K人
专家说,从中医角度来看,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增加人体的抗寒能力。
另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。
因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
此外,海带含碘丰富,而碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。一般成年人每天需要的微量元素碘为150微克左右,而100克海带中就含碘240毫克。
发芽花生不仅可以吃 而且营养更丰富
五种根菜营养十分丰富
蔬菜营养价值有多丰富
10大黑色食品营养丰富(图)
海带的做法-海带的营养价值
海带的营养 男人常吃海带好吗
御寒养生 冬季御寒的饮食食谱
石斛是寒性还是温性:寒性(药用价值丰富)
基围虾的营养价值:味美兼具丰富营养
鱼的营养价值 鱼肉质鲜美营养丰富
宝宝粥 营养丰富助健康
油菜猪肝粥 营养价值丰富
鱼类营养丰富 哪种鱼最养生
赤月水母也就是海蜇 被称为海产八珍之一(营养丰富)
哪些怪味食物营养丰富
冬季五种食物御寒补脑营养高!
血脂高可以吃带鱼吗 营养价值丰富
海蜇的营养价值高吗 丑陋的外表竟收藏着最丰富的营养
虫草花排骨汤 营养丰富
有哪些杂交水果营养丰富
海带的营养价值
海带常吃营养好
男人吃海带可以减肥? 海带这样吃最有营养
蜂蜜营养丰富 养生食疗效果好
营养师推荐冬季御寒暖胃餐
不爱的食物营养最丰富
海参和虾能一起吃吗,能(同食营养价值更丰富)
海虹被称海鸡蛋营养丰富味道鲜美 挑选海虹个体越大越好
营养最丰富的蔬菜:营养最丰富的十大蔬菜健康养生
冬寒菜的做法 营养丰富味道好
清香爽口的秋葵营养丰富 美容养颜还能补肾补钙
海带可以补钙吗 海带营养价值高钙含量高
不同蛋类的营养价值 哪类蛋的营养最丰富