秋季对症下火 5款食疗不可少
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
秋天天气干燥,人特别容易上火,一上火就会出现便秘、喉咙肿痛等问题。那么怎么才能有效的降火气呢?下火还需对症下药才好。
对症下火的食疗方
1、心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗:
赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
2、肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
3、胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
4、肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
清肝火吃什么好?
清肝火关键:怒伤肝,清肝火关键在于稳定情绪、充足睡眠,以及多吃清凉食材。
1、枸杞菊花茶
做法:取枸杞子10g,白菊花3g。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。
功效:此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。
2、猪肝炒木耳
原料:木耳约40克,猪肝240克。
做法:木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。
功效:吃哪补哪,猪肝主治肝火旺盛。
3、贡菊茶
做法:取贡菊10克,桑叶、枇杷叶各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶饮,贡菊可防秋澡,适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等。
功效:贡菊茶能清热解毒,清肝明目,驱邪降火,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
清胃火吃什么好?
清胃火关键:多吃粗粮多喝水,多食清淡食物。
1、石膏绿豆粥
做法:用石膏粉、粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏。然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆熬制成粥即可。
功效:可清热解毒、清降胃火。
2、罗汉果五花茶
做法:将罗汉果用流动水冲洗干净,同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水,用大火煮沸,再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时,将五花茶的料渣滗除即可。
功效:罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用,在天气转换时较多饮用。对于治疗胃火旺盛引起的咽喉疼痛有较好的缓解作用。
3、冬瓜排骨汤
做法:排骨斩成小块,冬瓜去皮切小块。把排骨放在开水锅中烫五分钟,捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火煮沸,再改小火炖一个小时左右,接着放入冬瓜炖20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
功效:冬瓜性寒凉,可降胃火,养胃生津。
不同体质对症食疗治磨牙
冬季干燥上火 推荐5款降火茶
男人少精弱精怎么办 多种治疗对症下药
5款茶饮可以对抗春季花粉过敏
女人补气血 3款食疗少不了
秋季少吃这些易上火 秋天吃5类食物易上火
秋季食疗养生粥有哪些
夏季上火症状 夏季上火的5种症状
男性不育 需要对症下药治疗
男士秋冬不可少的五款经典风衣
春季怎么吃才养生 对症下菜有疗效
治疗男性不育 食疗跟检查都必不可少
夏季上火季 推荐六款降火饮食
秋季新搭,做个可盐可甜的少女
春季上火不可怕 六种食物来降火
男人冬季养生少不了的5款汤
秋季养生多吃应季水果 秋季养生食疗大全
性格易烦躁 秋季如何治疗秋后抑郁症
出现这些症状可能是宫寒 4款食疗方可预防
秋季上火不宜喝凉茶 秋季上火吃什么
5款帅气韩国男生发型 秋季不做路人
秋季润燥 这5款健康养生粥绝对少不了
睡眠不足易不育 4款食疗方可治疗
秋季如何养肺 不妨试下3款药茶
秋季皮肤过敏怎么办?女性秋季食疗进补误区
滋阴润燥是秋季养生关键 建议从食疗下手
女人冬季易宫寒 5款食疗方帮你暖宫
秋季干燥易上火 细数秋季降火7大食物
秋季食疗养生 五款营养粥健康全补回来!
想治疗附睾炎 5种偏方不可少
女性秋季掉发怎么办 8款食疗方帮助调理
冬季不得不吃的3款食疗方
不射精症危害大 推荐3款食疗方