产后出血怎么办 9大食谱让你“满血复活”
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很多新妈妈在产后坐月子的阶段会有出血的现象,这就是人们常说的产后出血,产后出血的原因依次为子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤及凝血功能障碍。这些因素可互为因果,相互影响。那么出身产后出血的护理措施是什么呢?产后出血吃什么补血好呢?
产后出血九大补血食谱
一、冰糖阿胶粥
做法:100克大米,把阿胶用小锤砸成小块,取15克放入碗中加入250毫升的开水,用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化,然后倒入锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
熬粥时注意:千万不要将阿胶块直接加入粥内,否则很容易糊锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。
食用注意事项:阿胶性质滋腻粘滞,有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食,或纳食不消,以及呕吐泄泻者均忌服。
二、荠菜炒鲜藕片
原料:鲜荠菜50克,鲜莲藕90克,猪油20克,精盐、味精各适量。
做法:
1.将荠菜去杂后,用清水洗净,待用。
2.把鲜藕刮去皮,洗净,切成薄片,待用。
3.将炒锅洗净,置于炉火上,起油锅,倒入荠菜,鲜藕片,翻炒至熟,点入精盐、味精调味,即可服食。一般服食5-7天有效。
功效:和脾,利水,止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。
三、田七红枣炖鸡
原料:鲜鸡肉200克,田七5克,红枣8枚,生姜3片,精盐少许。
做法:
1.将红枣用清水浸软后,去核,洗净,待用。
2.把田七切成薄片,用清水略冲洗,待用。
3.将鸡肉去皮,洗净,滤干水分,待用。
4.把所有原料放入一个洗净的炖锅内,加入清水适量,置于炉火上,以旺火隔水炖2小时,点入精盐、味精调味,即可趁热饮用。
功效:止血,镇痛,强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。
四、豆豉酱猪心
原料:猪心1000克,豆豉30克,姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。
做法:
1.将猪心对切成两半,清水洗净,沥干后,与豆豉一并放入锅内,酌加适量姜丝、酱油、黄酒,加入清水适量,置于火上,煮沸后,转为文火炖半小时,以猪心熟烂为度。
2.把猪心取出,晾凉后切成薄片,当冷食用。
功效:补血养心,安神止痉。适用于心血与亏虚所致的心悸、烦躁,特别是妇女产后血虚所致的惊悸、抽风等症。
五、三七炖鸡蛋
原料:鸡蛋3个,三七粉3克,红糖20克。
做法:
1.将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。
2.在锅中加清水适量,放入炉火上烧开,将鸡蛋倒入锅内,再把三七粉放入,煮至鸡蛋凝固时,即可离火,盛入大碗中,再加入红糖搅化即可食用。
功效:化淤止血,养血活血,能络止痛。此方重在化淤而止血,故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。
六、当归煮鸡蛋
做法:当归煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖。
吃煮鸡蛋,并喝当归汁,营养大大提升。
注意事项:怀孕的妇女千万不要吃这个,当归活血,食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等也应禁止食用。
七、归桂红糖粥
原料:当归20克,肉桂10克,粳米100克,红糖50克。
做法:
1.将当归、肉桂清洗净,放入沙锅内,加清水适量,置于火上,煮1小时后,取汁去渣,待用。
2.把粳米淘洗干净,直接放入锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖搅化,即可食用。
功效:温经散寒,化淤止血,益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。
八、红糖桃仁粳米粥
原料:桃仁35克,粳米100克,红糖50克。
做法:
1.将粳米淘洗干净,待用。
2.把桃仁去皮尖,清水洗净,待用。
3.将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。
功效:化淤止血,养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。
九、人参鸡肉汤
人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。
做法:
1.人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。
2.锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入味精、精盐调味即成。
产后出血的护理措施
1、重点防感染
产后出血抢救治疗后,最害怕的就是感染。一旦伤口感染,将会对子宫以及阴道等器官造成损害。所以早产后出血后期的护理上,就是要做到防感染。使用抗生素,保持通风清洁都是防感染的方法。
2、补身体恢复元气
产后出血对产妇的身体造成的伤害很大,可谓是元气大伤。此时需要补身体,恢复元气,让身体逐渐恢复状态。建议后期可以喝一些炖汤或者药膳,由此来增加体内流失的营养物质,让身体固元气,补气色。这也是以防身体出现更多问题的护理措施
3、心理建设很重要
由于产后出血产妇的影响很大,同时会影响到产妇的心理状态,例如产后出血抑郁,要想恢复身体首先需要从心理建设入手,让产妇的心理状态恢复,心理状态决定了人的精神状态,精神状态决定了恢复进程,所以一定要重视起心理建设。
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