降血脂 老人吃山楂的3个好处
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
相信我们大家都是知道山楂的最大功效就是开胃作用了,那除此之外你还知道山楂有什么作用吗?老人常吃山楂有什么保健功效吗?下面小编带你来了解一下老人家常吃山楂有什么保健作用吧!
山楂有什么功效作用呢?
1、降血脂
山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。同时,山楂可减少眼球上脂质斑块沉着,保持视力,并抑制老年肥胖。
2、防治心血管病
心血管病是老年健康的主要杀手。研究发现,山楂能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,降低心肌耗氧量,同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量,减慢心率。因其还含有黄酮类化合物,所以也扩张冠脉外血管,从而降低血压。这些作用缓慢而持久,对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。
3、促进消化功能
老年人肠胃功能衰减,容易产生厌食、消化不良等症状,这会影响脂肪、蛋白质等必需营养的摄入和吸收,从而减弱体质和抗病能力。山楂含有脂肪酸,可促进脂肪消化;含有多种有机酸、维生素C,可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性,从而促进蛋白的消化吸收。山楂的酸味还可以刺激味觉,增进食欲,并合理调节胃肠功能。
山楂不能和什么一起吃呢
山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜同食相克
因为南瓜、黄瓜、笋瓜和胡萝卜均含有维生素C分解酶,若与山楂同食,维生素C则被分解破坏,降低营养价值。
山楂不能和蛋白质过多的食物一起吃
会伤害胃粘膜。
山楂不能和猪肝一起吃
会破坏体内维生素C。因山楂富含维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山楂。
山楂和海鲜、鱼味一起吃会便秘腹痛
因为一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂(含石榴等水果)含有鞣酸,若同食会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,形成便秘,阻塞肠道,增加肠内毒物滞留肠道以致被动吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
【图】吃黄豆芽有什么好处 黄豆芽去脂降压清热补血多吃大有益处
专家:吃素不能降血脂
山楂的好处与坏处是什么
高血脂吃什么 多吃这些家常菜降血脂
山楂丸能治脂肪肝吗
美味山楂解腻消脂
老年人冲血管降血脂 不能防治中风
血脂高吃核桃好吗 要降脂就不能错过
几招挑出好吃又甜的山楂
山楂减肥有哪些好处
胆固醇高的人还能吃鸡蛋吗?3件事教你轻松降血脂
血脂高吃什么好 降血脂效果最好的食物大全
经常吃山楂有什么好处呢
【图】血脂稠的人不能吃什么 多吃大蒜茄子可有效降血脂
山楂配什么降血脂 山楂配一物
山楂怎么吃都好 山楂的食谱推荐
喝红酒降血脂吗 红酒有什么好处
吃山楂的坏处有哪些
吃花生有什么好处 多吃它竟能养胃降血脂
六种超级降压食物:山楂可以有效降血压(洋葱降压效果好)
大山楂丸能降血脂吗?大山楂丸降血脂效果好吗?
夏季调血脂好时机 降血脂不只是少吃肉
喝酸奶降血脂吗 详解降血脂的食物
降血脂吃什么好 多吃四种食物
高血脂吃什么好 盘点降脂饮食
吃山楂能降血脂吗
吃山楂能减肥吗:告诉你山楂怎么吃减肥
什么样的山楂好吃?怎样选购酸甜的山楂
吃地皮菜有啥好处 降脂降火补营养
70岁老人还需要降血脂吗?
鲜山楂的营养价值 鲜山楂对比山楂制品不同点山楂减肥助消化功效真假孕妇可不可以吃山楂与山楂相克的食物
山楂干对女人有什么好处 5大好处告诉你
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好