怎样调理体寒 推荐3款食疗方
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
怎样调理体寒 推荐3款食疗方
菱角羹
配方:菱角粉50克。
制法:将菱角粉加水打糊,放入沸水中熬熟即可。
功效:健脾和胃。
用法:可作点心食之,食时加糖调味。
丁香姜糖
配方:白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
制法:白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
功效:温中降逆,益气健脾。
用法:可随意食之。
鸡内金饼
配方:鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
制法:将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
功效:消食化积,健脾益胃。
用法:早晚作点心食用,可常食。
体寒原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒。
肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
精彩推荐:为什么宅在家很容易出现体寒
宫寒怎么调理:宫寒的人这样调理食谱推荐
夏季如何调理寒性体质 夏季驱寒食谱推荐
月经不调危害大 推荐5款食疗方
不射精症危害大 推荐3款食疗方
想要补血 中医推荐3款食疗方
怎么去除体内湿气 推荐6款食疗方
中医如何治胃寒 推荐6款食疗方
药补不如食补 冬季驱寒推荐四款食疗方
气虚体质怎么调理,推荐以下5种食疗
男人肾气不足哪些表现 推荐三款食疗方调理
怎样才算真的脱发 推荐8款食疗方
肝炎患者如何调理?推荐几款食疗
立冬后多补气 推荐3款食疗方
如何预防不孕 推荐3款食疗方
胃寒怎么办 推荐4个调理方法
调理春季便秘的3款食疗方
小儿怎样治肺热 推荐4款食疗方
中年女性气血虚如何调理 推荐7款食疗方
白带发黄的主要原因 推荐3款饮食调理方
夏天来了推荐3样消暑生食材
冬季体寒吃什么 推荐4道食疗方
更年期前兆有哪些现象 调理推荐六款食疗方
冬天脚冷怎么调理 推荐三款暖身食疗
营养不良危害大 推荐3款食疗方
男性熬夜危害大 推荐3款食疗方
宫寒如何调理 推荐三款暖宫食谱
熬夜危害大 3款食疗方来调理
7个坏习惯最伤肠胃 推荐6款食疗方调理!
乳腺癌该怎么食疗?推荐三款食疗方
白露将至 推荐3款食疗方
黄体功能不足怎么调理 强推三款食疗方
胃寒吃什么好 推荐4款食疗方
多囊卵巢是怎么得的 推荐3款食疗方法