按摩是越按越痛越好吗
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
现在生活压力越来越大,很多人工作之余都会出现腰酸背痛的现象,很多人都会利用一些空余的时间去做做按摩保健,来帮助我们缓解身体的疼痛,那么对于我们来说按摩是越痛越好吗?有什么注意事项吗?
答案是否定的。按摩并不是越痛越好,按摩要讲究的事情很多,也有很多的注意事项。
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而以手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。
中医拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的认可,重视养生的人经常会去做这些项目,人们在刮痧、拔罐时很小心翼翼,怕皮肤会受到损失,而在按摩时却无所顾忌,还认为越痛越好,这就大错特错,按摩不是越痛越好。
按摩不是越痛越好
现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识,则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。
踩背时更要注意。由于用脚比用手更难控制力度,在按摩师身体过重的情况下,易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者,由于骨骼较脆弱,不能承受过大压力,按摩时要特别小心。曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。
另外,按摩不是越痛越好,有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化,因为这可能让软组织发炎,令其周围部位的神经受损。因按摩而伤及神经的常见部位有:颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧,这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置,没有厚厚的肌肉保护,易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹,重则可导致肌肉无力、失去感觉。
可见,进行按摩疗法时,要有规可循,不要任意妄为。
按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种,我们这里主要谈的是保健休闲型按摩,合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。按摩作为一种外力,其力度基本要求有四个:“均匀、柔和、有力、持续”,这其中的柔和非常重要,按摩力度只有位于刚柔并济的情况下,才能既发挥出最大的调理效果,叉不造成负面影响。
按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果。
总的来说,判断按摩是否有效,不应该以是否感觉疼痛来衡量,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。
另外,最为重要的是,如果想体验安全有效的按摩,务必选择有正规资质的医院或者专业的按摩场所,在某些无资质的“黑店”胡乱按摩,极有可能对身体造成不必要的伤害。
常见的推拿按摩的禁忌
1、椎动脉型颈椎病病人,在没有详细的颈椎检查资料的前提下,轻易不要使用常见的颈椎旋转复位法和颈椎斜扳法,以免造成急性的颈动脉血流阻断而出现意外;
2、脊髓型颈椎病者,一旦出现上下肢无力、大小便控制障碍的现象,万万不能使用任何按摩手法,应立即送医院进行手术;
3、孕妇也不宜接受推拿,尤其是孕妇的腰腹部和大腿内侧,更是不能施压;
4、女性的经期慎用推拿;
5、有精神疾病且又不能和医者合作的患者不宜进行推拿;
6、身体太虚弱和疲劳时,不宜进行推拿;
7、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿;
8、骨折不适合推拿治疗,若是骨折造成扭筋,应该等到几个月后,确认骨折愈合了,才能进行推拿。
中药煎煮时间越长越好吗
按摩减肥要按摩哪些部位好
越躺越睡不着?穴位按摩摆脱失眠
按摩的好处 世界十大神奇按摩你体验过吗
筋膜枪力度越大越好吗 筋膜枪背部按摩的使用方法
腰腹按摩可以瘦水桶腰吗 怎么按摩好
乳房按摩对下奶有帮助吗 正确按摩有好处
后脚跟痛怎么按摩
按摩减肥好吗 五招按出性感曲线
胃真的会被越撑越大 越饿越小吗
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
癌症治疗越痛越有效吗 还是肿瘤恶化了呢
按摩减肥好不好 按摩减肥的效果
面粉是越白越好吗?什么样的面粉质量好
按摩可以改善平胸吗 按摩胸部有这些好处
如何自我按摩丰胸?掌握手法让胸部越来越挺(图)
男人越爱越不敢靠近吗 微信越是喜欢越不敢点赞吗
按摩店借按摩行窃 低价按摩实际上是为行窃
水光针打得越重效果越好吗?
坐月子吃鸡蛋越多越好吗
揉咬肌会越揉越大吗?按摩咬肌会越按越大吗?
按摩减肥是智商税吗 按摩减肥靠谱吗
中药怎么煎 越浓就越好吗
水是生命之源 真的喝越多越好吗
煎中药时间越长药效越好吗 并不是
枸杞颜色越鲜艳越好吗
牙痛怎么办 按摩治疗牙痛效果好
乳房可以按摩吗 怎么按摩乳房
跑的越来越远 身材越来越好
叶酸片越贵的就一定越好吗 并不是
海豚按摩器有用吗?海豚按摩器选哪种好?
男性运动不是越多越好
面膜是不是敷越久越好