三焦经的4个穴位保健方法
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三焦经的4个穴位保健方法
1、外关穴缓解腰痛治疗风湿
外,内外之外;关,关隘。穴在前臂外侧要处,犹如关隘。
【主治】清热解表,通经活络。主治感冒、头痛、三又神经痛、颈椎病、落枕。
【部位】在前臂外侧,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。
【快速取穴】抬臂俯掌,掌腕背横纹中点直上3横指,前臂两骨头之间的凹陷处即是。
【特效按摩】用拇指揉、点外关,力量由轻到重,以穴位下有酸胀感为度,可治腰痛、手臂疼痛、偏头痛、风湿等症。
2、支沟穴排除体内毒素
支,通“肢”;沟,沟渠。支,在此指上肢。穴在上肢尺骨与桡骨间沟中。
【主治】清利三焦,通腑降逆。主治胸胁痛、腹胀、便秘、心绞痛、上肢瘫痪。
【部位】在前臂外侧,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点。
【快速取穴】抬臂俯掌,掌腕背横纹中点直上4横指,前臂两骨头之间的凹陷处即是。
【特效按摩】按揉支沟3~5分钟,可清除体内堆积宿便,防止便秘、腹胀。
3、会宗穴温通经脉治耳呜
会,会合;宗,集聚:此为三焦经郄穴,是经气会聚之处:
【主治】清利三焦,安神定志,疏通经络。主治偏头痛、耳聋、耳鸣、咳喘胸满、臂痛。
【部位】在前臂外侧,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨的桡侧缘。
【快速取穴】抬臂俯掌,掌腕背横纹中点直上4横指,拇指侧按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】常用食指指腹揉按会宗,有温通经脉的功效,可预防听力和视力减退。
4、三阳络治疗耳聋牙痛
三阳,指手三阳经;络,联络。本穴联络手之三条阳经。
【主治】舒筋通络,开窍镇痛。主治前臂酸痛、耳聋、牙痛、脑血管病后遗症。
【部位】在前臂外侧,腕背侧远端横纹上4寸,尺骨与桡骨间隙中点。
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