老人免疫力低下的表现都有哪些

本文已影响2.96W人

老人各种疾病缠身，免疫力低下成了常见现象，那么老人免疫力低下的表现都有哪些？

老人免疫力低下的表现都有哪些

老人免疫力低下的表现

1、轻度

头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。

2、重度

久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退。

3、严重

手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。

提高免疫力的方法

1、合理膳食

以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力，最新研究发现，低聚糖食物能很好的提高免疫力，特别是奘灵水苏糖。它被称为超强双歧因子，这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白（IGA），能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，能迅速增殖有益菌，提高自身的免疫力。精彩推荐：5款帮你提高免疫力的食谱

2、充足的睡眠

睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力”更上一层楼“。

3、多运动强化抵抗力

运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

4、不乱吃药，特别是抗生素药

是药三分毒，不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，特别是抗生素药，乱吃的话会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。精彩推荐：快速提高免疫力的食物排行榜

老人免疫力低下如何调理免疫力低下老人免疫力低下怎么办免疫力老人低下

相关内容

猜你喜欢

热门精选

宝宝免疫力低下怎么调理有哪些偏方

破坏免疫力的坏习惯哪些习惯降低免疫力

免疫力低下怎么办宝宝免疫力低下吃什么好

皮肤的“照妖镜” 4种表现说明免疫力低下

出现这4种现象表明宝宝免疫力低下

男人如何提高免疫力免疫力低下怎么办

免疫力差有哪些表现？该如何调理？

增强免疫力的食物免疫力低下吃什么

最新文章

推荐阅读