宫寒吃什么 5个食谱让你告别“冰美人”
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5大食谱告别宫寒
桂圆红豆大枣汤
食材:
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:
1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
枸杞红枣煲鸡蛋
食材:
鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法:
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
2、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。
4、枸杞放进去。煮5分钟即可。
红豆大补汤
食材:
红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法:
1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。
黑豆核桃蜂蜜奶
食材:
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法:
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。
3、取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
黑木耳益母草
食材:
益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法:
1、益母草用纱布包好,扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。
3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。
值得注意的是,这些驱除宫寒的食物大多数性偏热,在食用的时候不要过量。
宫寒的症状
宫寒,顾名思义,就是子宫寒冷。有一些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这就是宫寒的表现,那么宫寒的症状有哪些呢?下面我们就一起来了解。
1、月经异常。前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
2、寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
3、腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
以上就是关于宫寒的症状介绍,那么如何确认患宫寒?首先要找专业的医师看看是不是可以辩证为宫寒,如果确实是宫寒,可以吃些温补肾阳的药物。比如巴戟天、肉桂、鹿茸,成药右归丸等。平时的饮食调养可以吃些温补的食物。
哪些女性容易患宫寒
宫寒,常见有月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,以至月经停闭等症状,女性体质虚弱就容易患宫寒,下面我们就来了解哪些女性容易患宫寒。
1、体虚者:有一些女性没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
2、人流:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的“土壤”变得贫瘠,生命的种子难以着床。
3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。
4、宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。
宫寒的女性比较难受孕,即使受孕也不利于胎儿的发育,因此,宫寒的女性要及时调理身体,予以治疗!
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