宫寒吃什么食物好 宫寒女人要常吃这些
本文已影响3.93K人
本文已影响3.93K人
网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”,生活中的确有不少女性有宫寒的表现,要知道女性宫寒严重者会导致不孕,所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。小编建议从饮食上调理,那么宫寒吃什么食物好?接下来为大家详细介绍,同时为大家介绍下导致女人宫寒的原因及宫寒的危害,供大家参考。
宫寒吃什么食物好?
1、山药
山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉。
2、韭菜
中医认为,韭菜为温暖腹脏的食品,适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者,可以适当补充。
3、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
5、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
6、鲍鱼
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
7、阿胶
较适合气血虚的姐妹食用,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
8、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
女人宫寒的原因
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。
5、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损,阳气不足。
6、过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。
7、其它生活细节
(1)、夏天(直)吹空调,肩膀或脖子受凉。
(2)、穿低腰裤、短上衣,后背着凉。
(3)、冬天穿超短裙,不注意保暖,下肢寒凉。
(4)、坐“冷”板凳,寒气将直侵子宫。
宫寒的危害
1、手脚经常处于冰凉状态。
2、月经异常,痛经症状严重。
3、夜间尿多尿频,性欲减退。
4、严重可致不孕不育,怀孕后易流产。
5、身形肥胖,气色不好,脸上易长斑,有黑眼圈。
女人宫寒吃什么食物补 女人宫寒吃哪些食物
女人冬季怕冷吃什么好 吃这些食物御寒
体寒女人吃什么好 六种食物能驱寒
女人宫寒有哪些症状 吃什么可以调理
宫寒怎么办 生姜这样搭配吃了竟不宫寒
宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物
十个女人九个宫寒 女性宫寒要怎么调理
女人必吃10款暖宫食物 宫寒女性别错过
宫寒不易受孕 女性宫寒吃什么可以调理
女人宫寒不孕吃什么能调理
女性宫寒容易流产 平时多吃这些食物
冬季宫寒肆虐 女人可以尝试“吃走”宫寒
2022备孕女人宫寒吃什么(10种暖宫食物汇总)
女性宫寒多吃5款食物有好处 可帮你暖宫
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
宫寒吃什么粥好呢?
女性宫寒还能怀孕吗 宫寒调理吃什么
女人宫寒该如何调理 下面这些食物可多吃
宫寒怎么办 给子宫取暖就吃6种食物
暖宫佳品 女人吃这物再也不担心宫寒
5个习惯会让女人宫寒 调理多吃暖宫食物
夏季女人谨防宫寒来袭 宫寒这样调理好
女性宫寒怎么办?女性宫寒吃什么好
宫寒吃什么粥呢?
改善宫寒吃什么好 这样吃效果好
宫寒不可怕 这些暖宫食物帮你温暖子宫
什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理
常吃两红一黑宫寒不再来 女人要常吃它们
女性宫寒可以吃薏米吗 最好不要吃
宫寒如何调理 艾叶怎么吃治宫寒
夏季也会宫寒?女人常做这事宫寒找上门
女人宫寒身体有四个表现 平时可多吃这些食物
女性宫寒吃什么 3款食疗方推荐