男性肾虚吃什么食疗好?
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男性肾虚怎么办?当然是要进补,那肾虚进补的食疗有哪些呢?本期小编将为大家介绍有关食补肾虚的内容。
男性肾虚的食疗方法有哪些?
1、菖蒲猪肾粥
菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。
2、淮山药枸杞炖猪脑
猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
3、黑芝麻糖粉
黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
4、黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。
5、核桃炖蚕蛹
核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
6、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。
7、首乌茶
首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
8、山药枣仁粥
淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
9、杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。
10、川断猪尾汤
川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
预防肾虚的方法
1、少喝酒
常言说男人不喝酒,白在世上走。酒固然是好东西,适当的喝点酒也没有什么事,但是酒多了就不好了,给身体的肝脏和肾带来极大的影响和压力,要知道肾长期处于压力之中也会出现透支现象的。为了肾的健康,不要多喝酒。
2、注意节制
夫妻生活是少不了的,这个都是生理和家庭需要。但是过度的生活会导致肾的压力增大,造成体虚。若是在节制方面不做的话,那么肾就会长期处于低电压中。就像你电瓶车的电瓶一样长期供电而不及时蓄电,将会导致电池性能低下。肾就如电瓶一样。
3、定期检查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊 娠毒血症而变成尿毒症。
4、不熬夜
大部分熬夜的人通常在白天精力都是不振的,因为熬夜会给你带来体内分泌物不平衡的局面,包括肾的功能也会受到很大的影响。长期熬夜就会导致肾功能衰弱。
5、不抽烟
我们都知道抽烟的坏处有许多种,包括脱发、牙齿松动、神经衰弱等很多集癌变的可能。抽烟时体内有很多烟碱及其他有机物进入体内。肾的功能就开始启用了。肾为了净化体内的杂物,会一直在工作。若肾长期负压工作肯定会透支的时候。
6、正常饮食
肾功能是均衡的,就像你身体的力气一样,没有了能量就可能随时倒下。肾功能也同样受到身体均衡的影响,没有了能量,肾也会饿,也会没有力气。所以正常饮食最好。最好少吃多餐。
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