糖尿病人可以外出旅行吗
本文已影响6.14K人
本文已影响6.14K人
一、糖尿病人可以旅行吗?
糖尿病病友因为害怕病情波动或治疗不便而不敢外出旅行。实际上现代医学研究表明,一定的运动(如适度的旅行)有利于减轻体重,提高机体对胰岛素的敏感性,改善血糖和脂代谢紊乱,以及调整情绪,对糖尿病病友而言是利大于弊。只要病情稳定,做好准备,注意服药以及运动量适度,是可以旅游的。
如果病情不稳定,血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。患有严重糖尿病慢性并发症者,例如糖尿病肾病导致肾功能不全、糖尿病足部溃疡等,一般不宜远行。伴有感染、酸中毒或其他急性并发症则禁忌外出旅行。病情稳定者也需请医师指导,写一份所用药物及剂量的材料带在身边。倘若经评估后血糖控制尚可但有糖尿病慢性并发症,需避免远行,可就近进行适度的游玩。
然而,有两类糖尿病患者需要注意,他们不能到高原地区旅行。
一是患有糖尿病急性并发症的患者,这些并发症包括酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、低血糖反应等。
二是有糖尿病慢性并发症的患者也不适宜上高海拔地区,这些并发症包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足及糖尿病伴发心、脑血管病变、四肢血管病变、高血压等。薛教授提醒,这些糖尿病患者也不适宜上高原旅游。
如果糖尿病无以上并发症,同时血糖控制稳定良好(空腹血糖控制在4.4~6.1mmol/L之间,餐后血糖控制在4.4~8.0mmol/L之间,糖化血红蛋白控制在6.5%以下)的中青年糖尿病患者是可以进入高海拔地区旅游的。
二、糖尿病人旅行要准备什么?
旅行前的准备事项:
1、出行前的病情评估
出发前到医院请糖尿病专科医师检查,明确目前空腹、餐后血糖值及糖化血红蛋白水平,确定血糖控制良好稳定,以利于外出旅游。并向医师请教如何根据血糖情况调整胰岛素剂量。旅行期间的饮食情况也需要医师或营养师给予专业的指导。
2、旅行物品的准备的
充足的药物,注射胰岛素的患者还应携带注射笔和针头,尽可能带上血糖仪,以监测在外出的日子里,血糖会有什么样的变化。
糖尿病患者识别卡,万一发生意外,比如低血糖昏迷时,容易求得其他人的帮助。
3、旅行路线的选择
气候过分炎热或寒冷的地区不适合作为糖尿病患者的旅行目的地。糖尿病人出行前要做好规划,选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和具体方法,避免因为四处奔走而过度疲劳。像爬高山,跳蹦极这些极为辛苦又刺激的活动,建议糖友们还是不要参与。最好的做法是,选择比较悠闲的地方,游山玩水、放松心情。有些糖尿病患者由于身体状况不佳不适宜乘坐飞机,特别是到高原地区旅行,如果选择火车旅行可能会更舒适。
旅行中要注意的问题
1、吃饭
最好能够定时、定量定餐。严朝霞指出,旅途中的饮食我们有一个“六联口诀”来作为参考:每天蔬菜不少于l斤;每餐主粮不超过2两;吃水果遵循4点(含糖低,分量少,上午10点下午3-4点间食用,监测血糖);蛋白类食物5份(牛奶一袋,蛋一只,瘦肉一两,鱼或虾肉一两,豆腐干一两);盐不超过6克;水不少于7杯。
如出现口干、口渴、尿多时,糖尿病人应监测血糖,任何时候发现血糖高于16.7mmol/L,应咨询医生或就近求医,按医嘱调整降糖药。高血糖症还可引起机体失 水,神志清楚并能吞咽者应补充无糖饮料(如矿泉水)。部分糖尿病病友高血糖时并无口渴多饮,而是渴感减退,因此不能口渴才饮水,应根据天气、出汗量、尿量综合评定。
2、体能
注意体能的变化,一定要根据自己的年龄和体力量力而行,并注意旅游中和旅游后的感觉,如果有疲乏感,但食欲及睡眠正常,无其他不适感,属轻度疲劳,可继续旅行。如食欲不好,不易入睡,甚至对旅游的兴趣降低,说明活动量过大,应适当减少活动量,做适度的休整。
3、胰岛素的存放
对注射胰岛素的患者来说,旅行中胰岛素的储存非常重要,温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏,乘车时切勿将装有胰岛素的手提包放在汽车的后备箱中,乘坐飞机时也不应放在托运的行李中,而应随身携带,胰岛素在常温下(25℃左右)可以储存一个月。
4、胰岛素的调整
最好随身携带手表或时钟,因飞行途中要求关闭手机。
向东方旅行时,可能会在时差上减少了时间,就是说如果原本根据本地时间准时注射胰岛素,到时胰岛素的注射剂量会聚集在一个较短时间内。因此在跨时区时需要适当减少胰岛素量。
向西方旅行,跨时区那天的时间会增加。需要注射更多的胰岛素覆盖到增加的时间。因此可以等到达最后目的地再调整手表。
5、低血糖的预防和处理
如果活动后出现低血糖症状,比如饥饿感、头晕、心慌、手颤、出虚汗、无力,此时应立刻吃一些高糖饮食,如糖、饼干。10-15分钟后,若症状还未消失可再吃一次。若症状消除但距离下一餐还有一个小时以上,则可加食一片面包。经以上处理仍未好转,请家人或朋友帮助,并迅速去医院。另外,如果当天的运动量比较大,小心当天晚上和第二天出现低血糖,最好能够在晚上加一餐牛奶。
6、足部保护不能少
当糖尿病患血糖控制不佳,而且由于脚部血液供应不足常使感染难于治愈,即便是细微的损伤也有可能发展为足部坏疽。而旅行时必然比日常走路更多,因此鞋必须柔软舒适。当脚部出现水肿时,更换合脚的袜子和鞋子。并经常检查鞋内有否掉进沙、石,如出现足部破损,不能掉以轻心,必须到医院进行及时处理。
糖尿病患者可以吃樱桃吗
糖尿病人能吃樱桃吗 糖尿病人可以吃樱桃吗
糖尿病患者可以吃带鱼吗
刺儿菜可以治糖尿病吗
糖尿病患者可以献血吗 糖尿病人用药注意事项有哪些
经常吃鱼可以预防糖尿病肾病吗
糖尿病人可以吃驴肉吗?
外出旅行保湿怎么做 出门旅行需要什么润唇膏外出旅行要带防嗮产品吗
糖尿病可以吃芹菜吗 有糖尿病的人需要什么事项
糖尿病可以长寿吗?揭糖尿病人的长寿秘诀
糖尿病病人可以吃火龙果吗
跑步可以预防糖尿病吗 预防糖尿病的措施有哪些
糖尿病患者可以吃梨吗
糖尿病病人吃荔枝可以降血糖吗
糖尿病人可以吃意大利面吗
多喝咖啡可以预防糖尿病 糖尿病饮食
糖尿病人千万注意营养 糖尿病人吃什么好?
糖尿病患者都可以进行运动疗法吗
糖尿病人紫薯可以吃吗?糖尿病吃紫薯可以吗
糖尿病患者可以吃牛油果吗
糖尿病患者可以吃稀饭吗
糖尿病人能喝茶吗 糖尿病人可以喝的九种茶
患糖尿病的人可以吃水果吗 糖尿病人吃什么水果好
糖尿病可以吃车厘子吗?可以但需控制量
糖尿病人可以吃螃蟹吗
糖尿病患者可以吃无花果吗
患有糖尿病的女性可以怀孕吗 控制好血糖就行
糖尿病能喝杨梅酒吗 糖尿病可以吃杨梅吗
糖尿病患者可以吃蜂蜜吗 糖尿病患者饮食
糖尿病人可以吃虫草吗?虫草可以抑制并发症
糖尿病患者可以吃胡萝卜吗
糖尿病患者可以吃红薯吗
糖尿病患者早餐可以喝粥吗?