保养子宫的小常识
本文已影响5.57K人
本文已影响5.57K人
子宫是女人体内的重要器官,也是重要的生殖系统,女人的健康与子宫密切关相,懂得如何保养它是非常重要的。
保护子宫的小常识:
1、女性应该注意个人卫生,养成良好的卫生习惯。如勤洗、勤换内衣裤,使用合格卫生的卫生巾,便后用纸由前后向擦。每天在洗会阴时最好是淋浴洗,或是单独洗,以免不洁物质流入阴道,防止致病菌繁衍并上行进入子宫,引发感染。
2、要注意性生活的卫生。不洁的性交,可能会引发子宫内膜炎、宫颈糜烂,应要求性伴侣经常清洗阴茎,去除包皮垢,还要注意性生活事后的护理。月经期、产褥期、产前一个月内禁止性效,妊娠期也要节制性交,杜绝与多个男子发生性关系,严防因多个性交对象带来的各种性病原微生物对子宫的侵犯。
保养子宫吃什么
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。
医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物
坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
4、温性水果
女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。
养生保健小常识 养生保健常识小结
春节养生保健小常识 牢记十大“禁忌”
女性如何保养子宫 妙招助女人保养子宫
戴表的讲究 表带保养小常识赶紧收藏起来
子宫保养 不同年龄女性如何保养子宫
女性养生保健的5个小常识 来了解一下
女性怎么保养子宫 常吃8种食物对子宫好
子宫保养 十个小妙招帮助女人呵护子宫
女人如何保养子宫 5种方法有助保养子宫
保护子宫要从日常做起 有助护宫的养生方法推荐
做完人流怎么保养子宫 保养子宫有妙招
春季皮肤保养小常识 面部排毒是关键!
女人来月经时怎么保养 女性月经保养小常识
慢走可以保养子宫吗 五种保养子宫的好习惯
保健常识小贴士 春季养肝怎么吃才保健
汽车保养常识 汽车漆面如何保养
红纹石的保养小常识
子宫要小心四大致命伤 日常要做好保养工作
秋季保养皮肤小常识:想要皮肤水嫩有弹性的保养小常识
女性如何保养子宫?多做子宫保健运动
子宫保养 这些事做多了女人子宫难保
孕前怎样保养子宫 子宫保养注意事项
汽车保养常识 新车五年期保养须知
子宫保养应该注意什么 子宫保养吃什么好
如何保养子宫 女人这样做可保护子宫
女人保养子宫要趁早 这些保养方法助你保健子宫
保养子宫有几种方法 15招助女人保养子宫
常做3件事情伤子宫 女人要会保养
初夏养生小常识 多吃苦保护脾胃
预防感冒的保健养生小常识你知道吗?
如何保养子宫 女人子宫保养全靠揉这处
白露养生小常识 防寒保暖护好肺
厨房电器保养常识:厨房电器的日常使用保养技巧