冬季保健 准妈妈便秘有什么危害
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作为准妈妈是令人开心的是,准妈妈一直会期待宝贝的降生,作为准妈妈是十分辛苦的,但是如果在这个期间便秘,那可不是开玩笑的。准妈妈便秘后果不堪设想哦。下面请介绍下准妈妈便秘的危害吧。
准妈妈便秘的危害:
1、肠道毒素堆积,会发生肠源性内毒血症,还会对机体造成严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成严重影响,甚至会导致胎儿畸形。
2、孕妇便秘粪便中的水分又会被肠道重新吸收,导致粪便十分干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。
3、粪便在肠道积存使腹部的膨大臃肿,一方面还会影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。
4、妊娠晚期,便秘现象就会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
5、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠的坏死而切除大部分小肠。
6、便秘和乳腺癌的关系研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中就会占到23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者明显有差异。另外,长期便秘就会导致使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。
7、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便就妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
吃粗粮可缓解便秘
粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养。
相对于其他食物,粗粮里维生素B损失少。因此鼓励孕妇吃粗粮,可以使孕妇少受到便秘困扰。不过,因为粗粮里含有比较丰富的纤维素,而人摄入过多纤维素,可能影响对微量元素的吸收。
例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃,或者和补钙剂一起吃,就会影响孕妇对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮,也会影响人体对钙的吸收。此外,大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。
孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事,但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话,最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。
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