女人秋季保养 秋季该如何保养
本文已影响4.31K人
本文已影响4.31K人
秋季,面对万物萧条的景致,你是否在感叹独在异乡为异客的心情,你是否在感叹世态炎凉。人生有太多的来不及了呢?我们还来不及享受我们的似水年华,额上的皱纹已经不悄悄的爬到了你的脸上,你是否在感叹人生好多事都不如意呢?
其实“悲秋”的情节由来已久,据心理学家介绍说,秋季患心理疾病,自然的机率是最高的。而女性又素来是感性的,所以提醒女性朋友们在秋季一定要学会凡事看开一点,不要钻进了死胡同。注意养成一个良好的心态,多注意保持心理健康,多交朋友,多聊天,多开阔视野,多旅游,多培养自己的兴趣爱好。
秋季还要注意科学的饮食,民间素有“贴秋膘”的习俗,说的就是秋季的饮食不要太清淡了。特别是对于那些体质虚弱的女性朋友来说,到了秋季可适当的多增加一些肉食。像瘦肉,海产品,牛肉,羊肉,鸭肉,鸡肉也都是不错的选择。中医认为如果秋季多喝点鸭沁的话,则可养胃滋养五脏,更有利于清补。
秋天是各种水果上市的季节,而对于女性朋友来说更要懂得看体质选择水果。如果你是属于寒凉体质的话,那么西瓜,柿子,雪梨,香蕉,橘子最好少吃一点。
如果你是湿热体质的等方面,那么杏子,龙眼,葡萄,菠萝,石榴,红枣等这些水果最好适量了。
当然了如果你不知道自己是什么体质的话,那么建议你选择苹果,山楂,枇杷,李子,椰子等都是可以多吃点的。
吃水果还要注意一个原则,那就是早上吃是金,中午吃是银,而到了晚上就是汞了。而至于水果是饭前吃还是饭后吃,最好看不同水果的特性进行选择。
秋季天气比较干燥,所以秋季还要多吃一具有滋养润燥的食物,防止上火及上火引起的各种症状。像燕窝,银耳,白木耳,百合,都是对付“秋燥”的高手。
秋季养生以肺养肺为主,秋季正是肺气最为旺盛的季节之一,而中医认为白色的食物就具有养肺的作用。如果可以配合早起慢跑运动的话,则效果更佳。
秋季,没有夏季的炎热,也没有冬季的寒冷,而随着大气温度的不断升高,现代已经不再适合用“春捂秋冻,不生杂病”的养生原则了,秋季穿衣应该以自身的身体健康为判断标准。
秋季养生,还要注意早睡早起,以顺应日升而起,日落而休的养生原则。要注意多养成良好的生活习惯,才更有利于秋季养生。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
男人秋季保养4大秘方
秋季保养应用美颜茶
女性秋季皮肤干燥怎么保养
老年人如何做好秋季养生保健工作
女性秋季如何养生?女人秋季如何保养?
秋季养生保健汤有哪些
秋冬季如何保健养生 做好这四点
女性秋季如何养生 记得做好保暖工作
秋季汽车保养 深秋爱车该更换装备了
秋季养生保健男人注意点
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
男人夏季应该如何保养肌肤
秋季皮肤干燥如何保养?秋季保养皮肤有妙招
春季该如何养生保健
汽车秋冬季节保养攻略 吉利帝豪百万纪念版如何保养
秋季糖尿病患者该如何养生
秋季保健 秋季养生的方法有哪些
男人秋季怎么保养皮肤
秋季养生要养肺 秋季如何养肺润肺
秋季老人要如何养生
冬季养生 冬季应该如何保暖
老人秋季如何养生 老人秋季养生注意事项
夏季老年人该如何保健养生
秋季如何养生 秋季养生八大原则
秋季保健 秋季养生喝什么汤好
干燥的秋季该如何养生
秋季养生 秋季保健养生吃什么食物好
秋季适合养什么花?秋季如何养花?
秋季皮肤保养 秋天皮肤应该如何保养
春季保健 春季应该要如何养生
秋季如何保养皮肤 护肤方法解读
秋天皮肤怎么保养 秋季皮肤应该这么保养
汽车冬季如何保养 冬季汽车保养应该注意哪些