秋季保健 秋季养生喝什么汤好
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
生活中很多人喜欢喝汤,尤其是在饭前喝一碗汤,更有利于打开食欲。而从养生保健的角度上说,秋季可以适当多喝些百合莲子汤、黑木耳汤、贝母汤等等都更有利于身体健康,接下来就为大家盘点几款最适合秋季喝的汤品吧。
一、冰糖黑木耳汤
材料:黑木耳10克、冰糖30克。
做法:先将黑木耳提前放到水中泡发,然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。
此汤最适合在干燥的秋季多吃,特别是有利于缓解秋季由于气候干燥引起的口鼻干燥之感。
二、五汁汤
材料:麦冬200克、荸荠200克、甘蔗100克、梨100克、莲藕100克。
做法:先将以上所有材料都清洗干净,然后切成块状,然后依次放到搅拌机中榨成汁。这里提醒一下麦冬最好是先煮一下在榨成汁,这样做出来的口感会更好。
汁汤可以直接汤成汤品,也可当成饮料进行食用,其具有去火气、滋阴润肺、提高体力等养生保健功效。
三、百合莲子粥
材料:百合20克、莲子20克、粳米100克。
做法:先将莲子去芯,然后把粳米提前放到水中浸洗半个小时,同百合、莲子一起熬成粥即可。
此粥具有清火气、明目、滋阴润肺等强大的养生保健功效。
四、红白果仁汤
材料:薏仁20克、白果15克、红枣20克、龙眼干10克、鹌鹑蛋6个。
做法:先将所有的材料清洗干净,然后放到锅中煮40分钟备用,把鹌鹑蛋煮熟,去皮,然后将去皮的鹌鹑蛋放到煮好的汤汁中共煮半个小时,再加个冰糖等调味品进行调味。
最后吃汤吃蛋,此汤具有健脾胃、去湿毒等强大的功效,特别是对于那些喜欢长粉刺痘痘的人。
五、杏剑猪肺汤
材料:剑花干品30克、南杏仁12克、鲜猪肺500克、蜜枣2个。
做法:先将猪肺清洗干净,在清洗猪肺时一定要放到水中焯一下,使其涨起来,然后翻过来,全面清洗干净,然后放到清水中再次清洗干净,在切成片状;接着把南杏仁用温水浸泡,然后去掉其外皮;将剑花清洗干净,然后同所有的材料一起放到锅中,加适量的水进行炖煮即可。
六、罗汉果白菜干汤
材料:白菜干50克、瘦猪肉100克、罗汉果半个。
做法:先将所有的材料都清洗干净,然后把猪瘦肉切成片状、白菜切成细丝、然后同罗汉果一起放进汤煲先用武火煮开,然后改用文火煲煮,煮至菜干烂了即可。
此汤最适合秋季食欲不振者经常食用了,其具有开胃助消化、滋阴润燥、化痰等神奇的功效。
七、冰糖炖木瓜
材料:木瓜500克、冰糖适量。
做法:将木瓜去核去世之后放到炖锅中隔水炖150分钟,炖好之后加入适量的冰糖进行调味即可。
此汤具有滋阴、丰胸、美容等功效。
怎么样,以上7款养生汤是不是款款各有特色呢?其实总得来说这些汤品做起来都是相当简单的,简单的汤品即可给自己及家人一个最棒的身体何乐而不为呢。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
秋季养生 8款花茶好喝又健康
秋季养生润肺喝什么汤 猪肺汤以形补形
秋季男士喝什么茶可以养生 秋季养生喝对茶是关键
秋季健康养生小常识 秋季这样养生好
秋季润燥喝什么养生汤最好 5款靓汤别错过
秋季保健养生怎么做 多吃鱼雷好不好
秋季喝什么汤养生最好
秋季喝各种汤的保健功效
秋季煲什么汤最养生
秋季保健 空腹不能喝什么
秋季煲什么汤最好 秋季煲汤食材
秋冬季节养生请喝汤 6种美味汤品
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
秋季喝什么粥养胃? 十款养生粥护胃保健康
秋季养生常识 秋季养生吃什么好
秋季男人如何养生保健
女人秋季如何养生 女人秋季保健常识
秋季养生喝什么茶比较好
女人喝茶好处多 秋季养生茶有助保健
秋季养生喝什么茶 推荐秋季养生茶饮
秋季养生喝什么粥效果好
秋季养生喝什么茶好 7款养生茶能去秋燥
秋季养生喝什么蔬菜汤最滋补
宝宝秋季喝什么养生粥好
秋季喝什么茶好 6款秋季养生茶不容错过
喝汤能养生 分享秋季五款养生汤
秋季男人喝什么汤好
秋季喝什么汤好 秋天养生八大汤谱推荐
冬季养生保健喝什么茶好
秋季干燥喝什么汤最好?秋季养生汤推荐
秋季喝什么茶最养生
秋季保健汤有哪些
秋季养生吃什么好 秋季养生食谱大全