细数常吃红豆的四大好处
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
红豆又叫做米豆、赤小豆等,古代的李时珍称之为“心之谷”,其实它也叫相思豆。红豆含有着丰富的淀粉,营养价值非常之高,可以说是一种是多功能的杂粮。红豆煮熟后,风味相当的不错,那甜味让人回味无穷,它原产于我们中国,在我们东方甜食,红豆可谓是常见的食材。红豆不仅是平常材料里常见的,在医学界里,红豆也是有着很好的医疗作用的。
红豆性平,味有点甘酸,蛋白质含量高达百分之二十左右,碳水化合物更是高达百分之六十左右,有着健脾养胃,滋补强身健体,利水等作用。不单单是红豆有很好的食用作用及药用功效,红豆的花也有着不错的功效,红豆花有着解毒、止渴之功效。
红豆在我们日常生活,经常人们拿都主食添加品,比如人们在煮饭、煮粥时,经常都会加一些红豆,那独特的香气不仅好吃,而且那色泽也会增加人们的食欲感。还有我们平常,也经常会听到一些红豆豆沙泥等陷料,一些甜品、甜点都少不了红豆的身影。在我们的生活中,红豆可以说是一个常客,那么经常食用红豆,究竟有没有什么好处呢?让我们来细数一下。
好处之一:健脾胃。
红豆是一种容易消化的食物,吸收效果较好,对于滋补强身健体有着明显之效果,所以特别是身体相对虚弱的人群来说,多食用红豆,特别是在冬天里食用,会更加强身健体,春季不容易患感冒等疾病,而且在我们中医里,红豆本身就有着健脾胃之功效。
好处之二:补血养心。
在我们古代里就有对红豆的记载,对于红豆的养心功效就有着说明。红豆富含丰富的粗纤维物质,同时铁物质的含量也非常之高,在医学的临床上还可以降血压,降血脂等作用,故说红豆有养心之作用,我们补心血一般都是以摄入铁质为主的,所以说对于补血功效也是有着明显的效果。特别是在冬天里,手脚冰冷的女性朋友,多食之有着明显的逆疗效
好处之三:祛湿清热。
体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等,使血液没办法随着我们人体的气血流动,从而导致滞流在细胞里,进一步的引起膨胀。而红豆含有蛋白质,钙、尼克酸以及糖类等元素,还有富含铁质及维生素B,这些元素对于祛湿清热都是有着很好的作用。在中医里对于红豆可以祛湿排毒及清热利尿,都是有着实际的临床经验。
好处之四:排毒减肥作用。
其实很多肥胖者,大部分都是因为体内有湿,气血流动的原因,从而导致人体膨胀,变成一种臃肿的体态。肥胖大部分都是如此的,跟水肿差不多一样,只是一种程度的区别而已。而红豆本身就有着很好的祛湿之作用,能使小肠通畅,利小便去肿胀,祛除我们人体滞留的水液,从而消肿。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女人常吃红豆的5大好处 女人常吃红豆有什么好处
女人吃红豆的好处 红豆的营养价值
吃豆腐会胖吗 介绍经常吃豆腐的好处与坏处
治疗便秘吃豆芽 细数小豆芽的大功效!
吃红豆有什么好处呢
四季豆的做法大全 四季豆的家常做法图 四季豆怎么做好吃又简单
夏季宜红豆 吃红豆有哪些好处
细数男人吃豆腐的5大危害
常吃黑豆有哪些好处 黑豆的功效
细数脚底按摩的七大好处
细数肾积水常见的四大危害
女性经常吃豆类的好处
吃大豆好吗 男人吃大豆的好处
女人吃四季豆的好处 四季豆的营养价值
细数骑自行车带来的五大好处
细数男人冬泳的8大好处
细数每天喝茶的五大好处
吃红豆的好处和坏处 吃红豆会放屁吗
常吃黄豆的9大好处有哪些
常吃黑豆养生 细数黑豆的五大好处功用
红豆怎么做好吃?红豆的做法大全
常吃苹果的四个好处
太极豆腐被抢光 常吃豆腐有7大好处
幼儿运动常识 细数儿童游泳的好处
细数盐水泡脚的六大好处
经常吃黑木耳的四大好处
细数吃豌豆的五大保健功效!
红豆薏米水怎么煮?吃红豆有何好处
细数高钙菜的好处和坏处
常吃石榴的四个好处
细数不吃早饭的七大坏处
细数春季女性吃避孕药的三大好处
常喝豆浆的四个好处 赶紧收藏